作者yttytt (时间从来只留恨，不留人)
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标题[心得] 2016 SEIKO 城市路跑赛-竞赛组
时间Sun Sep 11 10:16:24 2016
2016 EIKO Super Runner城市路跑赛-竞赛组12.5KM（配速员心得）
http://i.imgur.com/ciQTMzE.jpg
今年SEIKO城市路跑赛，特地规划了配速员（5"00、6"00、7"00、8"00、9"00），服务中
後段班的跑友，小弟有机会成为配速员，为期三周的配速员的精准训练营的课程，终於要
在09/11总统府前带领跑友精准备战！
http://i.imgur.com/AkY5RoE.jpg
周六雨势强烈，让人担心礼拜天的天气是否可以拨云见日，04:00在配速员帐篷集合後，
许积胜教练给我们配速员加油打气後，我们就开始着装配速装备，在05:00与教练上台亮
相後，我们就别着显眼的黄色SEIKO气球，在起跑线前等待，鸣枪起跑。
http://i.imgur.com/O8uwutP.jpg
05:30竞赛组的12.5km准时起跑，我们就先让路给前段班，我们各自依照自己的配速，跑
在这台北的道路和高架桥上，一开始气候湿度很高，汗水一下子就飙出来，幸好跑过忠孝
东路後，天气凉爽些许；因为我们後面有跑友跟着，所以我们都要小心道路上的猫眼石，
但是还是有跑友跌倒受伤，最後以快一分钟的误差配速列车驶回终点，结束这次的配速任
务。
http://i.imgur.com/uYFcGAL.jpg
回到总统府，此时天气渐渐好起来，等待抽奖的时候，也排队参加不少的活动，最後，东
京马的奖项，我还是无缘！赋归。
後记：
感谢SEIKO x ASICS，除了给予配速员的精准训练外，还提供SEIKO专业的运动手表、ASIC
S翔走，让我们能够轻松面对赛事。
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1F：推 turtleplus: 不然你要什麽补给？水跟运动饮料够了。 09/11 10:25
2F：推 prodd: 这种距离的这种补给非常的ok啊！ 09/11 10:28
3F：推 revolution: 今天的补给以12.5k来说算很密集了 09/11 10:31
4F：→ yttytt: 我个人对於这样补给是足够的，只是我後面的跑友一直以为 09/11 10:35
5F：→ yttytt: 有香蕉or巧克力可以补给…09/11 10:35
※ 编辑: yttytt (111.240.214.142), 09/11/2016 10:35:59
6F：→ yttytt: 避免让人误会，我删除“补给有点可惜”的内容 09/11 10:36
7F：推 n924127: 干嘛删除 我同意你的看法 没香蕉饼乾巧克力很可惜啊 09/11 10:38
8F：→ yttytt: 没关系，补给多寡都是看个人的 09/11 10:40
9F：→ yttytt: 对了，这次的成绩与证书可以去路协网站下载了！ 09/11 10:40
10F：推 tommyfly: 路协有运动饮料算偷笑了 09/11 11:18
11F：推 cocacola1357: 这场一直以来都没有固体食物补给，只有水跟运动饮料 09/11 11:22
12F：推 ppit: 补给OK拉 这种天气水跟运动饮料就很够了 补给站算够密 09/11 11:24
13F：→ cocacola1357: 不过数量足够，算是路斜优点之一 09/11 11:24
14F：推 ikimiP: 运动饮料也只有第一个补给站有终点站得去运动饮料摊位领取 09/11 12:38
15F：→ ikimiP: 很多人不知道就直接离开了 09/11 12:38
16F：→ O12: 推水站满多的，不我只拿了一次 09/11 14:20
17F：推 god57xp: 原来还有运动饮料！？ 09/11 14:54
18F：推 qqalex: 今天湿度好高，跑起来好闷 09/11 15:39
19F：推 Addidas: 我觉得补给中间没有没关系 但完赛礼给个香蕉士力架不过份 09/11 16:37
20F：推 YYYuMan: 闷 09/11 18:28
21F：→ moyasi: 里程似乎不足 跟认识的跑回来表都有差200m 09/11 20:33
22F：→ derekQQ: 我没有运动饮料不行，没香蕉也不太ok 09/11 21:02
23F：→ derekQQ: 12.5km前面3、4公里处...感觉只能用走的... 09/11 21:03
24F：推 turtleplus: 里程不足正常的，看看终点，再看看起点 09/11 21:15
25F：→ turtleplus: 台北国道马拉松也有类似的问题，全马组提前折返。 09/11 21:16
26F：推 moyasi: 国道马里程也是少200 反正国道马已经不算认证所以没差 09/11 21:29
27F：推 se2422: 这次补给很好ㄚ 09/11 21:48
28F：推 blackie007: 距离不足+1，哈！破PB自爽一下 09/11 22:03
29F：推 turtleplus: 我要跟原po致歉！语气似乎太冲，想要更多更好的补给 09/11 22:07
30F：→ turtleplus: 并没有错。每个人想要的东西不一样。原 po的文写得很 09/11 22:07
31F：→ turtleplus: 好。 09/11 22:07
32F：推 oooo1405: 我也以为有香蕉跟77乳加= = 09/12 08:25
33F：推 BearWu: 连续两年跑了3k，觉得有没有办法把路线规划成绕圈的，要不 09/12 12:18
34F：→ BearWu: 然一群人挤在金山南路那边折返，超拥挤的… 09/12 12:18
35F：推 turtleplus: 今年少了帽子... 09/12 13:08
36F：→ milanookimo: 毛巾变小条还不如去年的帽子，衣服颜色很丑，asics 09/12 15:42
37F：→ milanookimo: 的衣服外型和之前adidas比真的比不上.. 09/12 15:42
38F：→ ArSaBuLu: 没帽子 衣服丑 毛巾烂...只有洗面乳好用 09/12 15:50
39F：推 king4647: 洗面乳 应该在清库存 有颗粒要禁用了... 09/12 16:44
40F：推 hbogokimo: 这场我完全没看到配速员XD..水站12.5K应该算多了@@! 09/13 03:14
41F：→ hbogokimo: 抽奖时唱名好多人不在..知道自己有被唱名到的应该很干 09/13 03:15
42F：推 Yiting: asics衣服比adidas好穿，去年seiko衣练跑很常穿 09/13 11:22
43F：推 kh2702: 跑完才发现原来挂气球的是配速员 09/13 15:23
44F：→ Neno: 觉得恶瑟士衣服材质跟设计比较合我胃口XD 09/14 12:56
45F：推 ppit: 很多比赛的配速员都是挂气球阿 比较明显 09/14 13:47
46F：推 tk181920: 我觉得过了隔音墙才比较有吹到风 09/15 14:22