作者niceallright (Power Jack)
看板Road_Running
標題[問題] 扁平足無法適應INSPIRE與GT-2000
時間Wed Aug 31 21:47:35 2016
各位前輩好：
小弟平常有不定期慢跑的習慣（想到才跑1次約3~5km），
因本身是扁平足（165度左右），
所以每次買鞋都要挑內側不會頂到足弓的鞋，
目前是穿5年前買的NIKE FULL LENGTH慢跑鞋（也是第一雙跑鞋），
最近覺得底部磨損有些嚴重，
於是爬文發現版上對低足弓一致推薦Mizuno的INSPIRE與ASICS的GT-2000，
就先敗了一雙INSPIRE 10來試穿看看，
穿起來真的超透氣但是跑起來感覺就是不對，
NIKE舊鞋都可以輕鬆跑5km，
INSPIRE反而跑2~3km就不行了，
連跑幾次都這樣我想應該是不合我的腳，
就忍痛把它賣了，
不死心又跑去同鞋會試穿，
正好有一雙GT-2000 3零碼符合我的尺寸，
穿起來很合腳就直接買下，
感覺比INSPIRE重但是感覺支撐性比較好，
就很高興地又穿著它去公園跑步，
但是又發現一樣的問題，
就是跑起來感覺怪怪的，
不習慣它回饋的力量，
跑一跑腰就開始痛，
大概跑2km左右就不行了，
想說又買到一雙不合腳的鞋，
沒想到兩天前去健身房無聊去跑跑步機，
這個問題就自動消失了，
跑起來超順而且一次跑30分鐘完全都沒有不適感，
但昨天去公園跑步又開始不舒服了，
請問只有我這個扁平足無法適應低足弓跑鞋嗎？
還是其實要看跑步姿勢來挑跑鞋呢？（試穿過RIDER很不合腳）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.10.206
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1472651261.A.2E6.html
1F：推 hisashin: asics kayano跟hoka試試看 08/31 22:56
2F：推 sosa66b: asics可以試看看 我也是扁平足 買過2雙asics 跑步OK 08/31 23:06
3F：推 sean2014: 我也幾乎是扁的，穿過gt2000,kayano,raider18通通會痛。 08/31 23:26
4F：→ sean2014: 現在只穿go run4參考ㄧ下 08/31 23:26
5F：推 emilshe: 我也是扁平足162度，穿過inspire9和11代，之後買了gt2000 09/01 00:06
6F：→ emilshe: 覺得美津濃的穿起來比較舒適！ 09/01 00:07
7F：推 maktubyu: 扁平足but內旋不足，inspire 11舒服，kayano 22 磨腳指 09/01 00:40
8F：→ maktubyu: ，現在穿Y拖(咦 09/01 00:40
9F：推 abysszzz: "版上對低足弓一致推薦ASICS的GT-2000" 有這回事？ 09/01 00:50
應該是說版上比較推ASICS跟MIZUNO的跑鞋
10F：→ filet: 扁平足不一定是選用支撐型的喔… 09/01 02:52
11F：→ filet: 有可能是扁平足的跑者卻發生足弓內旋不足的跑者 09/01 02:53
13F：→ filet: 你可能要挑的是扁平足專用的特殊避震型鞋款 09/01 02:56
附上舊跑鞋照片
http://imgur.com/Nbe09Pw
其實我也分不太出來我是內旋不足還是內旋過度
14F：推 doglegbow: 我也是扁平足，穿支撐性的都很不舒服，穿saucony的都蠻 09/01 08:10
15F：→ doglegbow: 舒服的，而且曾經聽過物理治療師說，很多頂尖跑者其實 09/01 08:10
16F：→ doglegbow: 跑到後來都變成後天的扁平足了，可是他們也沒有穿支撐 09/01 08:11
17F：→ doglegbow: 型的跑鞋 09/01 08:12
18F：推 OutOfTheBlue: 我跟你一樣 一開始穿inspire後來常常腳底內側被頂 09/01 08:28
19F：→ OutOfTheBlue: 到痛, 後來是穿Amulet後 就沒再痛了 09/01 08:29
我穿INSPIRE也會磨到內側
20F：推 xblade: hoka one one clifton3 跑起來很股溜滑順舒服 09/01 10:14
21F：→ sambass0313: 版大有考慮過是否是肌耐力的問題 09/01 11:30
22F：→ FantisyP: 扁平足不能選這兩雙吧?低足弓跟扁平足差很多 09/01 11:36
23F：→ b9010140: 這幾款鞋也有分普版寬楦版,買之前你有試嗎?畢竟跑一段 09/01 11:48
24F：→ b9010140: 時間腳會腫脹的 09/01 11:48
我真的以為扁平足等於低足弓，
我這個應該是扁平足吧
http://imgur.com/wZ9wTvg
買GT2000之前有試穿，
只是覺得鞋墊比較高有點不習慣，
不過畢竟室內不能試跑，
無法知道跑起來的感覺
25F：推 harry4868001: 本人一腳165 一腳163 kayano21 跑起來很輕鬆 體重96 09/01 13:55
※ 編輯: niceallright (114.34.10.206), 09/01/2016 23:29:29
※ 編輯: niceallright (114.34.10.206), 09/01/2016 23:30:50
26F：→ filet: 要看跑姿決定跑鞋喔，低足弓的人不一定穿支撐型。 09/02 05:03
27F：→ filet: 會不舒服就代表他不適合你，也許你可以先試試一般的緩衝型 09/02 05:04
28F：→ filet: 而且就你的鞋子照，你是有磨內側沒錯，但外側磨更多 09/02 05:05
29F：→ filet: NIKE FULL LENGTH查不到是哪雙，但沒太特殊的話大概也是緩 09/02 05:07
30F：→ filet: 衝型，你用緩衝型的鞋子會磨成這樣，那就不用刻意挑支撐型 09/02 05:08
31F：→ filet: 的跑鞋。 09/02 05:08
32F：推 sunchen: GT2000穿起來真的覺得足弓有東西呀! 所以我直接買了 09/02 11:42
33F：→ sunchen: asics kayano! 超級舒服的~~我之前也是穿INSPIRE 09/02 11:43
34F：→ sunchen: 因為他的底比較硬，我的肌力不足，跑起來有辛苦 09/02 11:44
35F：→ sunchen: 不然我的腳趾頭在INSPIRE裡面可是能很舒服的舒展開呢 09/02 11:44
36F：→ sunchen: INSPIRE也是少數我穿了不會足弓不舒服的 09/02 11:45
37F：→ sunchen: 而asics kayano對腳的保護比較好，不論怎麼彈跳都舒服 09/02 11:45
38F：→ sunchen: 後來我也買了saucony iso zealot 來輪流替換 09/02 11:46
39F：→ sunchen: 索康尼這雙比亞瑟士足足少了一千元呀! 跑起來的舒適度 09/02 11:47
40F：→ sunchen: 差一些些，但因為楦頭比較大一些所以我個人比較愛索康尼 09/02 11:48
41F：推 Zionward: 假設您後跟是外側磨損，可考慮kayano，我自己的情況是 01/25 20:45
42F：→ Zionward: 因為足弓不想受力，就會有點往外翻，結果後面都外側磨損 01/25 20:45
43F：→ Zionward: Kayano後面偏外的亞瑟膠還算滿受用的，足弓的duomax也 01/25 20:46
44F：→ Zionward: 還不錯支撐，有撐到但不會有突兀感 01/25 20:46
45F：→ Zionward: 但kayano問題就是太貴，26代太硬穿好久才有Q彈感 01/25 20:46
46F：→ Zionward: 27代又有點壓腳背，28代本肥沒穿過就不太知道 01/25 20:47
47F：→ Zionward: 如果腳剛好很厚，可以考慮用豬鼻子取代鞋帶 01/25 20:47