作者Okitacat (Mr.Godcat)
看板Road_Running
標題[問題] 感冒後體力下降
時間Mon Aug 22 21:56:38 2016
六月初為了準備國考每天只睡三到五個小時，壓力很大每天都喝兩三杯手搖杯(幾乎都喝
無糖，有時微糖)，有一點感冒症狀但不嚴重，考試也無異樣。
但六月中考完隔天回家隔天起床馬上發燒流鼻水痰咳嗽樣樣來，看了醫生診斷認為是冰的
喝太多冷到，休息一個月覺得好很多了。
個人有練拳跟柔道，3k衝一點十二分整，平常每天至少3k，心血來潮會多加3～10k。
問題來了，從七月底開始跑第一次大約六分速跑到2k多一點身體就告訴我不行了。
八月中父親過世十天沒有練
其餘時間每天都有3～5k
練到現在八月底大概3k很拼才17分左右。
想請問各位有重感冒過的朋友們成績有掉這麼嚴重嗎？
我知道一個月沒練跑一定會退步，可是這幅度下降到自己很害怕身體是不是出什麼問題了
。
各項體能只有跑步下降
剛剛在公園單槓10x10 跟以前一樣正常完成，所以身體力量沒有退步，就是跑步跑大概2k
多身體就有警訊了。
想請問各位的看法與經驗，近期應該會去看醫生。
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1F：→ victorlove: 你持續恢復跑步習慣一個月還是這樣的話再看醫生吧 08/22 23:06
2F：→ victorlove: 一方面天氣熱 一方面心肺沒持續練的關係吧 08/22 23:07
3F：推 tungpayton: 才十天沒練不會掉這麼多，建議還是去檢查比較好 08/22 23:36
4F：推 gavinwolf: 以前跟現在的3k 量測基準一樣嗎？ 會不會只是量測誤差 08/23 00:46
5F：→ gavinwolf: 身體根本沒事 08/23 00:46
6F：推 abcd5136: 單槓好強 08/23 00:47
7F：推 gavinwolf: 這個比例 直覺是之前跑300操場 現在跑400操場 08/23 00:52
8F：推 abysszzz: 推樓上 XD 有些操場誤差真的蠻大的 08/23 00:55
9F：→ abysszzz: 敘述有點看不懂，如果你意思是6月準備沒跑，感冒沒跑， 08/23 00:57
10F：→ abysszzz: 休養沒跑，加起來空了1個多月沒跑，加上暑熱，的確可能 08/23 00:58
11F：→ abysszzz: 退步蠻多的 (配上樓上的假說好像就合理了 XD) 08/23 00:59
12F：→ Okitacat: 的確，修養一個月，父親後事兩個禮拜，操場一樣，正常 08/23 06:27
13F：→ Okitacat: 時練跑都挑涼的 08/23 06:27
14F：→ Okitacat: 感謝各位提點 08/23 06:28
15F：推 tyty8910: 體重有上升很多嗎？ 08/23 12:20
16F：推 pgpayton: gavin板友推文是最合理的 就算一個月沒跑也不會差那麼多 08/23 19:45
17F：→ Okitacat: 體重跟身材一樣，只有心肺出了問題，操場不同可是都是 08/24 09:31
18F：→ Okitacat: 用nike+ 08/24 09:31
19F：推 gavinwolf: 有換過手機嗎？ 08/24 10:08
21F：→ gavinwolf: B6F.html 08/24 10:08
22F：→ gavinwolf: 本版 2015/11/24 [問題] Nike+ 精確度高嗎 08/24 10:12
23F：→ gavinwolf: sorry 一些功能 不太會用 08/24 10:13
24F：→ Okitacat: 感謝有熱心大大回我，手機沒換過，也單純用碼表跑內圈記 08/24 22:15
25F：→ Okitacat: 圈數，今天3k跑很努力終於壓進16分多，可是這比沒接觸跑 08/24 22:15
26F：→ Okitacat: 步時還差 08/24 22:15
27F：→ Okitacat: 自己蠻在乎體能的QAQ 08/24 22:16
28F：推 houseyeah: 我7/31玉山健行回來發燒躺了一個禮拜後也是這樣 08/25 17:35
29F：→ houseyeah: 狀態整個爛到兩個半月前剛開始練的情況，超悶的 08/25 17:36
30F：→ houseyeah: 幸好持續練了兩個禮拜後有回來一點點 08/25 17:36
31F：→ Okitacat: 我也有點起色了 感謝各位 08/29 22:50