作者Okitacat (Mr.Godcat)
看板Road_Running
标题[问题] 感冒後体力下降
时间Mon Aug 22 21:56:38 2016
六月初为了准备国考每天只睡三到五个小时，压力很大每天都喝两三杯手摇杯(几乎都喝
无糖，有时微糖)，有一点感冒症状但不严重，考试也无异样。
但六月中考完隔天回家隔天起床马上发烧流鼻水痰咳嗽样样来，看了医生诊断认为是冰的
喝太多冷到，休息一个月觉得好很多了。
个人有练拳跟柔道，3k冲一点十二分整，平常每天至少3k，心血来潮会多加3～10k。
问题来了，从七月底开始跑第一次大约六分速跑到2k多一点身体就告诉我不行了。
八月中父亲过世十天没有练
其余时间每天都有3～5k
练到现在八月底大概3k很拼才17分左右。
想请问各位有重感冒过的朋友们成绩有掉这麽严重吗？
我知道一个月没练跑一定会退步，可是这幅度下降到自己很害怕身体是不是出什麽问题了
。
各项体能只有跑步下降
刚刚在公园单杠10x10 跟以前一样正常完成，所以身体力量没有退步，就是跑步跑大概2k
多身体就有警讯了。
想请问各位的看法与经验，近期应该会去看医生。
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1F：→ victorlove: 你持续恢复跑步习惯一个月还是这样的话再看医生吧 08/22 23:06
2F：→ victorlove: 一方面天气热 一方面心肺没持续练的关系吧 08/22 23:07
3F：推 tungpayton: 才十天没练不会掉这麽多，建议还是去检查比较好 08/22 23:36
4F：推 gavinwolf: 以前跟现在的3k 量测基准一样吗？ 会不会只是量测误差 08/23 00:46
5F：→ gavinwolf: 身体根本没事 08/23 00:46
6F：推 abcd5136: 单杠好强 08/23 00:47
7F：推 gavinwolf: 这个比例 直觉是之前跑300操场 现在跑400操场 08/23 00:52
8F：推 abysszzz: 推楼上 XD 有些操场误差真的蛮大的 08/23 00:55
9F：→ abysszzz: 叙述有点看不懂，如果你意思是6月准备没跑，感冒没跑， 08/23 00:57
10F：→ abysszzz: 休养没跑，加起来空了1个多月没跑，加上暑热，的确可能 08/23 00:58
11F：→ abysszzz: 退步蛮多的 (配上楼上的假说好像就合理了 XD) 08/23 00:59
12F：→ Okitacat: 的确，修养一个月，父亲後事两个礼拜，操场一样，正常 08/23 06:27
13F：→ Okitacat: 时练跑都挑凉的 08/23 06:27
14F：→ Okitacat: 感谢各位提点 08/23 06:28
15F：推 tyty8910: 体重有上升很多吗？ 08/23 12:20
16F：推 pgpayton: gavin板友推文是最合理的 就算一个月没跑也不会差那麽多 08/23 19:45
17F：→ Okitacat: 体重跟身材一样，只有心肺出了问题，操场不同可是都是 08/24 09:31
18F：→ Okitacat: 用nike+ 08/24 09:31
19F：推 gavinwolf: 有换过手机吗？ 08/24 10:08
21F：→ gavinwolf: B6F.html 08/24 10:08
22F：→ gavinwolf: 本版 2015/11/24 [问题] Nike+ 精确度高吗 08/24 10:12
23F：→ gavinwolf: sorry 一些功能 不太会用 08/24 10:13
24F：→ Okitacat: 感谢有热心大大回我，手机没换过，也单纯用码表跑内圈记 08/24 22:15
25F：→ Okitacat: 圈数，今天3k跑很努力终於压进16分多，可是这比没接触跑 08/24 22:15
26F：→ Okitacat: 步时还差 08/24 22:15
27F：→ Okitacat: 自己蛮在乎体能的QAQ 08/24 22:16
28F：推 houseyeah: 我7/31玉山健行回来发烧躺了一个礼拜後也是这样 08/25 17:35
29F：→ houseyeah: 状态整个烂到两个半月前刚开始练的情况，超闷的 08/25 17:36
30F：→ houseyeah: 幸好持续练了两个礼拜後有回来一点点 08/25 17:36
31F：→ Okitacat: 我也有点起色了 感谢各位 08/29 22:50