作者baubau1205 (Salut!)
看板Road_Running
標題[團練] 新北中和週末河濱LSD
時間Fri Aug 5 16:56:46 2016
一 集合時間:本週六(8/6)4:40am
二 預計結束時間:7:00am
三 地點:中和秀朗橋下出發沿河濱往公館方向
四 場地種類:河濱
五 內容:LSD約20K,配速6'30''
六 其他:補給自備,跑完可以一起吃早餐<-這才是重點:p
上上週的路線(15K):
http://imgur.com/YN5FUsb
預計本週也會走一樣的路線,但是會再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比較不曬,預計日出時間大概5:25am,
不過右岸蠻多遮蔽處曬不到太陽,希望能在7點前完成,
建議還是戴個帽子,擦個防曬,帶齊補給需要的東西.
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基本平日我們也會在永和四號公園/秀山國小練跑,距離約5-12K不等,
假日的話就河濱LSD,也歡迎以後能常來一起約跑唷:)
意者站內信:D
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1F：推 mimchu: 純推不下 08/05 17:38
2F：推 lumia620: 有看有推，謝謝大大分享 08/05 17:47
3F：推 oooo1405: 跑不了TAT 08/05 17:57
4F：推 leeeeblue: 雙和版友推！可惜還不敢挑戰20k... 08/05 19:10
5F：推 MRTN: 推! 08/05 20:25
6F：→ baubau1205: 大家都只推不寄信 T__T 08/05 21:02
7F：推 MrAnderson: 推 這週末沒法參加 看下週末 08/05 21:08
8F：推 MiniCaT20: 想跟 但離我家超遠... 08/05 22:21
9F：→ baubau1205: 好吧 我先去哭了 希望下次有機會一起 可加line約喲^ - 08/05 22:25
10F：→ baubau1205: ^ 08/05 22:25
11F：推 shubonar: 已寄信 08/05 22:40
12F：推 egg0808: 中和人推一個，下次再跟：） 08/05 23:24
13F：推 askj: 永和人推 08/05 23:49
14F：→ smileray: 起不來啊orz 純推 08/06 01:03
15F：推 ufo9876: 起不來+1 08/06 02:58
16F：推 berberryQ: 下週加一 08/06 18:34
17F：→ baubau1205: 回報一下今天路線及配速，以後也可以一起約：D 08/06 21:01
19F：推 lca0319: 新莊人幫推 08/06 23:29
20F：推 che711: 太早了！大叔爬不起來 08/07 00:04
21F：推 simmy4268: 推 08/07 09:38