作者baubau1205 (Salut!)
看板Road_Running
标题[团练] 新北中和周末河滨LSD
时间Fri Aug 5 16:56:46 2016
一 集合时间:本周六(8/6)4:40am
二 预计结束时间:7:00am
三 地点:中和秀朗桥下出发沿河滨往公馆方向
四 场地种类:河滨
五 内容:LSD约20K,配速6'30''
六 其他:补给自备,跑完可以一起吃早餐<-这才是重点:p
上上周的路线(15K):
http://imgur.com/YN5FUsb
预计本周也会走一样的路线,但是会再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比较不晒,预计日出时间大概5:25am,
不过右岸蛮多遮蔽处晒不到太阳,希望能在7点前完成,
建议还是戴个帽子,擦个防晒,带齐补给需要的东西.
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基本平日我们也会在永和四号公园/秀山国小练跑,距离约5-12K不等,
假日的话就河滨LSD,也欢迎以後能常来一起约跑唷:)
意者站内信:D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.75.177.200
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1F：推 mimchu: 纯推不下 08/05 17:38
2F：推 lumia620: 有看有推，谢谢大大分享 08/05 17:47
3F：推 oooo1405: 跑不了TAT 08/05 17:57
4F：推 leeeeblue: 双和版友推！可惜还不敢挑战20k... 08/05 19:10
5F：推 MRTN: 推! 08/05 20:25
6F：→ baubau1205: 大家都只推不寄信 T__T 08/05 21:02
7F：推 MrAnderson: 推 这周末没法参加 看下周末 08/05 21:08
8F：推 MiniCaT20: 想跟 但离我家超远... 08/05 22:21
9F：→ baubau1205: 好吧 我先去哭了 希望下次有机会一起 可加line约哟^ - 08/05 22:25
10F：→ baubau1205: ^ 08/05 22:25
11F：推 shubonar: 已寄信 08/05 22:40
12F：推 egg0808: 中和人推一个，下次再跟：） 08/05 23:24
13F：推 askj: 永和人推 08/05 23:49
14F：→ smileray: 起不来啊orz 纯推 08/06 01:03
15F：推 ufo9876: 起不来+1 08/06 02:58
16F：推 berberryQ: 下周加一 08/06 18:34
17F：→ baubau1205: 回报一下今天路线及配速，以後也可以一起约：D 08/06 21:01
19F：推 lca0319: 新庄人帮推 08/06 23:29
20F：推 che711: 太早了！大叔爬不起来 08/07 00:04
21F：推 simmy4268: 推 08/07 09:38