作者andy31313 (中正彭于晏)
看板Road_Running
標題[問題] 有時候跑步會特別累有點力不從心?
時間Mon Aug 1 23:52:23 2016
大家晚上好~
小弟靠慢跑減肥時間也過了三個月了
但有個問題都很想得到答案
就是 為何有時候跑步跑起來會特別累??
我跑的距離跟時間沒有特別算
但都很固定 大學操場最外圍一圈約2分50秒~3分10秒
跑40~45分鐘
拿今天來講 今天下過雨天氣比起前幾天較涼爽
但今天跑起來卻特別累
平常我跑到一定的程度 中間會去補充水分
每次大概都是到剩下10~13分鐘 今天卻剩19分鐘
今天跑起來真的有一種很累的感覺
我上一次跑是三天前 三天前很悶熱 但跑起來也沒像今天這麼痛苦
順的時候可以順順跑完40分 有時還可以繼續跑
若像今天這樣不順 跑得當下會一直在意圈數 想說要結束了沒
我作息都很固定 三餐也是.. 但就有的時候會力不從心
今天這種真的是考驗意志力
有人知道這種狀況是被甚麼影響到嗎???
謝謝
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2F：推 UDKBERLIN: 我沒睡飽就會這樣! 08/02 00:17
3F：推 TNTKK: 日經文了 潮濕+熱 08/02 00:17
4F：→ TNTKK: 不管原po的人體狀態.單論環境就是濕熱 08/02 00:18
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