作者andy31313 (中正彭于晏)
看板Road_Running
标题[问题] 有时候跑步会特别累有点力不从心?
时间Mon Aug 1 23:52:23 2016
大家晚上好~
小弟靠慢跑减肥时间也过了三个月了
但有个问题都很想得到答案
就是 为何有时候跑步跑起来会特别累??
我跑的距离跟时间没有特别算
但都很固定 大学操场最外围一圈约2分50秒~3分10秒
跑40~45分钟
拿今天来讲 今天下过雨天气比起前几天较凉爽
但今天跑起来却特别累
平常我跑到一定的程度 中间会去补充水分
每次大概都是到剩下10~13分钟 今天却剩19分钟
今天跑起来真的有一种很累的感觉
我上一次跑是三天前 三天前很闷热 但跑起来也没像今天这麽痛苦
顺的时候可以顺顺跑完40分 有时还可以继续跑
若像今天这样不顺 跑得当下会一直在意圈数 想说要结束了没
我作息都很固定 三餐也是.. 但就有的时候会力不从心
今天这种真的是考验意志力
有人知道这种状况是被甚麽影响到吗???
谢谢
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