作者harryrrah (專注實踐)
看板Road_Running
標題剛跑步完，左膝外側疼痛
時間Sun Jul 31 10:43:36 2016
http://i.imgur.com/ShSOnaH.jpg
痛的地方如上圖，畫紅線皮膚內半公分處
我一直有在跑長跑
今年一月腳受點皮肉傷後，完全沒運動休息一個月，二月底想說用原本報名完成的半馬來熱身付出。
沒想到跑玩完上下坡完賽後，左膝外側就開始刺痛，走路都會痛，以前從來沒有過。
我立刻治療，每周看中醫，熱敷針灸看了2個月，後來打籃球都不會痛，六月底跑3000m也
不會痛
想說痊癒了，剛才就去加強強度，跑附近小山，上下坡6k，又開始刺痛。
請問這可能是什麼症狀?
我住新竹，有推薦治療的醫師嗎
謝謝
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1F：推 railwayman: 中了 07/31 10:47
2F：推 wujj: ITBS 07/31 10:52
3F：推 kerry0226: 買個滾輪自己滾，一段時間就會好的，自己的經驗 07/31 11:02
4F：推 manseeajed: 看場電影同個姿勢坐太久也會痛喔 07/31 16:19
5F：推 dawn42: 滾輪主要是滾大腿外側嗎？ 07/31 20:53
6F：→ jack0117: 推測是itbs，重訓股四頭肌，多做伸展有幫助 07/31 21:11
7F：推 ann7773631: 完全沒運動一個月你居然還敢跑半馬 07/31 23:10
8F：→ johnson44: 中了...先看醫生再爬文 07/31 23:39
9F：推 rickcoo: 重訓 穿壓力褲 07/31 23:49
10F：→ FantisyP: 可以用手指關節按摩那條..或是用滾輪按摩 08/01 00:41
11F：推 tpetf: 臀大肌比較有可能是病灶所在，除了髂脛束也千萬別忘了臀部 08/11 01:08
12F：→ tpetf: ，畢竟髂脛束還是延伸到屁股 都有代償關係 08/11 01:08
13F：→ tpetf: 壓力褲沒用 08/11 01:08