作者harryrrah (专注实践)
看板Road_Running
标题刚跑步完，左膝外侧疼痛
时间Sun Jul 31 10:43:36 2016
http://i.imgur.com/ShSOnaH.jpg
痛的地方如上图，画红线皮肤内半公分处
我一直有在跑长跑
今年一月脚受点皮肉伤後，完全没运动休息一个月，二月底想说用原本报名完成的半马来热身付出。
没想到跑玩完上下坡完赛後，左膝外侧就开始刺痛，走路都会痛，以前从来没有过。
我立刻治疗，每周看中医，热敷针灸看了2个月，後来打篮球都不会痛，六月底跑3000m也
不会痛
想说痊癒了，刚才就去加强强度，跑附近小山，上下坡6k，又开始刺痛。
请问这可能是什麽症状?
我住新竹，有推荐治疗的医师吗
谢谢
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1F：推 railwayman: 中了 07/31 10:47
2F：推 wujj: ITBS 07/31 10:52
3F：推 kerry0226: 买个滚轮自己滚，一段时间就会好的，自己的经验 07/31 11:02
4F：推 manseeajed: 看场电影同个姿势坐太久也会痛喔 07/31 16:19
5F：推 dawn42: 滚轮主要是滚大腿外侧吗？ 07/31 20:53
6F：→ jack0117: 推测是itbs，重训股四头肌，多做伸展有帮助 07/31 21:11
7F：推 ann7773631: 完全没运动一个月你居然还敢跑半马 07/31 23:10
8F：→ johnson44: 中了...先看医生再爬文 07/31 23:39
9F：推 rickcoo: 重训 穿压力裤 07/31 23:49
10F：→ FantisyP: 可以用手指关节按摩那条..或是用滚轮按摩 08/01 00:41
11F：推 tpetf: 臀大肌比较有可能是病灶所在，除了髂胫束也千万别忘了臀部 08/11 01:08
12F：→ tpetf: ，毕竟髂胫束还是延伸到屁股 都有代偿关系 08/11 01:08
13F：→ tpetf: 压力裤没用 08/11 01:08