作者icyhacker (紫靈泱狐)
看板Road_Running
標題[問題] 第一屆溪頭路跑10/15
時間Thu Jul 28 14:39:41 2016
如題……魯妹初次嘗試報了21k
版上有人也有報名嗎？！
不知道山區地形路況是否還ok?
21k路線圖
http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg
以往最多只有連續跑過12k
現在突然要多9k
不知道兩個月的時間夠不夠訓啊！！！！
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1F：推 weilawda: 爬兩個山各5k,高度300公尺有點硬，上坡要撐過 07/28 15:04
2F：推 qazwsx80808: 你這樣會很硬... 但應該能完賽啦 只是會邊跑邊 07/28 20:16
3F：→ qazwsx80808: 覺得找罪受 07/28 20:16
4F：推 evanzxcv: 只跑過12K直接挑戰21K山路，會滿硬的 07/28 21:46
5F：→ evanzxcv: 我先前跑過六場半馬，還特別加強山路訓練才敢跑石門水庫 07/28 21:46
6F：→ evanzxcv: 溪頭爬升量跟石門水庫差不多，但只有兩個長坡，應該更硬 07/28 21:47
7F：推 grimma04743: 有上12生肖欸 很硬喔！ 07/29 07:28
8F：推 dracomalfoy: 高度圖就兩個凸在那邊等妳了，只能說祝好運，不過21k 07/29 08:40
9F：→ dracomalfoy: 一定是可以走完的啦 07/29 08:40
10F：推 sunsir0000: 幫QQ 溪頭馬高度差大，有點硬 07/29 16:17
11F：推 orbits: 我之前在溪頭跑過類似坡度兩段約10km（大學池-神木）上坡2 07/30 02:21
12F：→ orbits: .5km爬220m，光是這樣跑腿就爆掉了。 那次之前最 07/30 02:21
13F：→ orbits: 長距離有跑過3xkm，而且幾乎每星期都會練一次半馬，長山 07/30 02:21
14F：→ orbits: 路真的不是普通的累 07/30 02:21