作者smith80512 (Henry)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 半馬跑鞋推薦
時間Mon Jul 4 17:48:34 2016
性別：男
身高：177
體重：63
每週跑步天數：1
每次跑步距離or時間：10K/50分
跑步地點/地面：PU跑道
足弓、足內翻程度：（請參考
#17HMLJZc、
#17JKrBhA或先辨識一下足型）
腳跟腳掌外側
其他特殊需求：
希望膝蓋和腳踝不會痛@@
預算：3000左右
小弟現在穿的跑鞋是Adidas的輕量鞋，
應該是訓練鞋@@
跑前跑後都會熱身、收操20分鐘左右
跑起來很輕，感覺像赤足在跑
只是跑完的隔一天，膝蓋和腳踝都會疼痛
有次挑戰兩天各跑十公里，第二天跑到8k就受不了
可能是姿勢不良，導致膝蓋和腳踝負荷大
目前也在調整前腳掌觸地，但感覺跑起來比較累，不曉得是不是跑鞋的關係
同事有說服裝也有關係，要穿護膝或是穿壓力褲
想請問版上大大推薦的跑鞋及挑戰半馬的意見OTZ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.200.129
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1467625719.A.FC9.html
※ 編輯: smith80512 (60.250.200.129), 07/04/2016 17:49:35
1F：推 jay61020: 每個星期可以多跑幾次 慢慢加長練習量很快就半馬了07/04 17:51
2F：推 doupon42: 推薦Mizuno rider1807/04 17:51
3F：推 vianne: 推樓上！好穿好跑！07/04 18:40
4F：推 peterh05: nike free07/04 18:50
5F：推 oct16: 美津濃Rider 18+1，我買富士馬紀念鞋款跑了好幾場半馬都很O07/04 19:26
6F：→ oct16: K，好穿好跑~07/04 19:26
7F：→ ArSaBuLu: 除了鞋子 也要注重練習與休息 循序漸進 持之以恆07/04 19:33
8F：推 i7412375952: 不建議rider 因為足跟差12mm,如果要練姿勢跑法買低07/04 21:08
9F：→ i7412375952: 足跟差的鞋子4-6mm會比較順，挑底厚一點的鞋子，對07/04 21:08
10F：→ i7412375952: 於有傷的腳比較好。07/04 21:08
謝謝大大們的建議
如果adidas的有哪雙推薦的嗎？
小弟會去試試看大大們推薦的美津濃
但希望能有adidas和nike各推薦的一兩款
謝謝版上的大大OTZ
※ 編輯: smith80512 (112.105.52.90), 07/04/2016 21:15:20
11F：→ SURREALTMR: 推荐SAUCONY K7.最近剛買.非常好穿!也不會太軟07/04 21:11
12F：推 lumia620: 推SAUCONY07/04 21:15
13F：推 lumia620: Nike我個人pass，ADIDAS很容易踩到雷,我自己滿愛穿的，07/04 21:18
14F：→ lumia620: 但是不會拿來當主力07/04 21:18
15F：推 bala0814: M牌Rider，A牌Nimbus 07/04 21:20
16F：→ lumia620: 另外如果有打算改跑姿就要有砍掉重練的心裡準備07/04 21:20
17F：推 ppit: Adidas的話就ADIOS BOOST 07/04 21:24
18F：→ ppit: 目前世界紀錄保持人當天就是穿這雙跑出來的 07/04 21:25
19F：→ i7412375952: new balance vazee pace; asics gt1000; saucony kin 07/04 21:26
20F：→ i7412375952: vara 7; Nike free 5.0; brooks pure flow 07/04 21:26
21F：→ i7412375952: 你可能一次跑太遠了跑太快了，改成ㄧ次跑半小時一週 07/04 21:52
22F：→ i7412375952: 五次，其中一次輕鬆跑一小時 07/04 21:52
23F：→ i7412375952: 跑姿的部分先從加快步頻開始 07/04 21:55
25F：推 Carpenter33: 178/70 我穿Rider18跑半馬105分 07/04 22:35
26F：→ Carpenter33: 穿這雙比Rider17還更好，自己實穿。 07/04 22:36
27F：推 aboveground: UA的呢？07/04 22:51
謝謝各位大大的建議OTZ 感激不盡
※ 編輯: smith80512 (60.250.200.129), 07/05/2016 08:50:15
28F：推 momobao: 買rider 1907/05 10:59
29F：→ tmpss88109: rider太重了 看起來你已經不是初學者了07/06 14:21
30F：→ tmpss88109: 可以試試mizuno路跑鞋 spacer或皇速07/06 14:21
哈哈 囧 我剛剛已經買rider19了
謝謝後來補充和前面的建議
離半馬還有三個月，先穿來練習看看
※ 編輯: smith80512 (111.82.129.236), 07/07/2016 23:17:24
老實說UA我也覺得非常好穿，非常心動
但版上沒什麼人推薦@@
※ 編輯: smith80512 (111.246.122.241), 07/08/2016 12:25:38
32F：推 stinger: UA 我自己跟朋友穿出去跑全都雷沒一雙能跑的... 07/09 15:54
33F：→ stinger: 真的要練跑姿，要找赤足跑鞋， 07/09 15:56
34F：→ stinger: 但是對肌肉負擔相對會增加 07/09 15:56
35F：→ tpetf: 亞瑟士 虎走 08/07 00:36