作者smile7054 (Smile)
看板Road_Running
標題[問題] 髕骨移位，肌腱發炎尋求有經驗者協助!!!
時間Tue Jun 14 23:07:51 2016
各位版友好，前陣子因為練的太兇，導致練完幾天後左膝蓋周圍麻麻的(下側最明顯)。
去西醫檢查後
神經 肌肉都沒問題
後來照超音波及膝蓋附近痛點查找，
過程中很怪，醫生有摸我的骨盆但不會痛
最後總結就是髕骨稍微移位且用超音坡看到肌腱有點發炎
目前都不會痛，就是會覺得怪怪的(感覺起來是麻)
醫生是開復健項目(電療)，因為平常工作關係不能常常去
有沒有版友有比較好的解決方法?
能給個建議，平日較忙，假日時間比較多
工作地點在林口
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1F：→ forcetrain: 版"友"06/14 23:08
※ 編輯: smile7054 (42.72.22.86), 06/15/2016 00:15:59
2F：推 a1121210: 之前經驗是 一開始先利用髕骨帶跟肌內效貼紮固定 避免與06/15 10:33
可以請教該怎麼貼嗎！
3F：→ a1121210: 周邊組織摩擦造成不適 然後徒手治療放鬆周邊 之後搭配 06/15 10:33
4F：→ a1121210: 輕量運動和多休息 就好了06/15 10:33
5F：推 jerry181: 我跟你一樣症狀，痛半年後針灸復原的06/15 12:51
6F：→ jerry181: 有需要的話可以站內信，診所在三重有健保06/15 12:53
7F：→ milanookimo: 休息06/15 16:12
※ 編輯: smile7054 (223.137.13.198), 06/15/2016 20:22:26
8F：→ smile7054: a1121210 06/15 20:25
9F：→ smile7054: 請問怎麼做手部治療～～～ 06/15 20:25
10F：→ anlick: "板"友 06/15 20:39
11F：推 a1121210: 物理治療師弄的 一般會稍微教一下居家處理 06/15 21:08
12F：→ smile7054: a大 可以分享嘛！ 我先自己自我治療 06/16 20:30
13F：推 InInYanYan: 我之前也會這樣 多深蹲練大腿 臀部後 已改善 06/17 00:50