作者Postman5566 (郵差56)
看板Road_Running
標題[問題] 右腳無名指前端都會起水泡
時間Fri May 27 16:23:37 2016
這問題困擾我好久了，周遭有在路跑的朋友都沒這種狀況。
上一雙跑鞋是nike zoom vomero 7(1200K退役)、
目前跑鞋是Rider18(目前800K) 。
襪子都是毛巾底的運動襪。
我只要跑超過15~20K以上，右腳無名趾前端就會出現水泡，左腳沒這問題。
今年下定決心要跑一場全馬，很怕水泡會破掉。
目前LSD到27K水泡還沒破過，可是右腳無名趾前端會很痛。
我有試過用透氣膠帶包住，但跑久了會脫落...
凡士林抹了也沒什麼效果。
請問該如何改善?
以下是rider18的鞋底狀況照片
http://imgur.com/mqb8Vhy
http://imgur.com/iijuWVd
http://imgur.com/DXMJjS9
http://imgur.com/re3pmcF
http://imgur.com/pZCLgyz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.183.165
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1464337419.A.662.html
1F：推 v0920516067: 就跑久了有繭就不會起水泡，所以我都沒有在去腳的厚 05/27 16:40
2F：→ v0920516067: 皮跟繭。 05/27 16:40
3F：→ ArSaBuLu: 五趾襪試過了嗎? 通常水泡個幾次就變厚皮或繭 05/27 16:51
4F：→ leesunru: 把靠近脚踝的兩孔鞋帶綁緊，跑步時注意脚會不會向前滑 05/27 16:56
→ leesunru: 動。
請問向動是什麼意思?
我觀察我的鞋尖頭都是正向前
05/27 16:56
※ 編輯: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 18:51:21
我跑完之後都會拿針戳破水泡，然後過幾天再把那層皮剪下，皮變厚的也都會修掉。
腳趾前端那邊幾乎都是沒繭或者沒厚皮的狀態下跑步，不過也只有右腳無名趾前端會這樣
左腳倒是滿正常的。印象中只有少數幾次跑到很累左腳才有水泡。
那所以繭跟厚皮就放著不用管囉?
※ 編輯: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 19:00:02
※ 編輯: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 19:01:54
5F：推 v0920516067: 個人覺得，除非你是名模，或者愛美有特殊需求，要不 05/27 19:42
6F：→ v0920516067: 然繭跟厚皮可以不用修，人會因應環境去改變，就像泡 05/27 19:42
7F：→ v0920516067: 水，皮膚會皺是為了增加磨擦跟抓附力一樣。 05/27 19:42
8F：推 zziipp: 我也是rider18,我是15k後左腳無名指起水泡欸 05/28 06:54
9F：推 CO2: 水泡 不外乎 濕悶 壓力 與 溫度 05/29 02:24
10F：→ CO2: 要不要考慮換個襪子 05/29 02:24
還沒試過五指襪...不過毛巾底運動襪試過好幾種還是一樣
※ 編輯: Postman5566 (1.168.133.228), 05/29/2016 20:18:03