作者Postman5566 (邮差56)
看板Road_Running
标题[问题] 右脚无名指前端都会起水泡
时间Fri May 27 16:23:37 2016
这问题困扰我好久了，周遭有在路跑的朋友都没这种状况。
上一双跑鞋是nike zoom vomero 7(1200K退役)、
目前跑鞋是Rider18(目前800K) 。
袜子都是毛巾底的运动袜。
我只要跑超过15~20K以上，右脚无名趾前端就会出现水泡，左脚没这问题。
今年下定决心要跑一场全马，很怕水泡会破掉。
目前LSD到27K水泡还没破过，可是右脚无名趾前端会很痛。
我有试过用透气胶带包住，但跑久了会脱落...
凡士林抹了也没什麽效果。
请问该如何改善?
以下是rider18的鞋底状况照片
http://imgur.com/mqb8Vhy
http://imgur.com/iijuWVd
http://imgur.com/DXMJjS9
http://imgur.com/re3pmcF
http://imgur.com/pZCLgyz
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1F：推 v0920516067: 就跑久了有茧就不会起水泡，所以我都没有在去脚的厚 05/27 16:40
2F：→ v0920516067: 皮跟茧。 05/27 16:40
3F：→ ArSaBuLu: 五趾袜试过了吗? 通常水泡个几次就变厚皮或茧 05/27 16:51
4F：→ leesunru: 把靠近脚踝的两孔鞋带绑紧，跑步时注意脚会不会向前滑 05/27 16:56
→ leesunru: 动。
请问向动是什麽意思?
我观察我的鞋尖头都是正向前
05/27 16:56
※ 编辑: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 18:51:21
我跑完之後都会拿针戳破水泡，然後过几天再把那层皮剪下，皮变厚的也都会修掉。
脚趾前端那边几乎都是没茧或者没厚皮的状态下跑步，不过也只有右脚无名趾前端会这样
左脚倒是满正常的。印象中只有少数几次跑到很累左脚才有水泡。
那所以茧跟厚皮就放着不用管罗?
※ 编辑: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 19:00:02
※ 编辑: Postman5566 (125.231.216.159), 05/27/2016 19:01:54
5F：推 v0920516067: 个人觉得，除非你是名模，或者爱美有特殊需求，要不 05/27 19:42
6F：→ v0920516067: 然茧跟厚皮可以不用修，人会因应环境去改变，就像泡 05/27 19:42
7F：→ v0920516067: 水，皮肤会皱是为了增加磨擦跟抓附力一样。 05/27 19:42
8F：推 zziipp: 我也是rider18,我是15k後左脚无名指起水泡欸 05/28 06:54
9F：推 CO2: 水泡 不外乎 湿闷 压力 与 温度 05/29 02:24
10F：→ CO2: 要不要考虑换个袜子 05/29 02:24
还没试过五指袜...不过毛巾底运动袜试过好几种还是一样
※ 编辑: Postman5566 (1.168.133.228), 05/29/2016 20:18:03