作者NCIT1102 (護花使者)
看板Road_Running
標題[心得] 台灣馬拉松半馬
時間Mon May 2 13:09:13 2016
隨著天氣開始進入夏季，我的路跑比賽也要開始進入休兵期，
最後的一場半馬，期望能破PB。不過前一晚睡覺左小腿抽筋，
到了早上左小腿還是緊緊的，加上右小腿因為星期四跑步學堂，
測驗3K也衝了一下，所以兩隻小腿都緊緊的，實在是很無言。
早上到了會場，雨勢也越來越大，只好躲在棚子下面稍微做個暖身，
到了4:50左右，才到馬路上跑跑活動一下。
半馬起跑後，第1K配速不到四分速，小腿還是呈現緊繃狀態，
所以立馬減速，避免後續爆掉。
而過沒多久就追上全馬組的後半段跑者，慢慢的，
賽道開始變的擁擠，幸好全馬跑者大部份都靠右邊跑，所以還可以
稍微跑在左邊倒是不受影響。
到了第一個水站，真的是有點傻眼，一眼望去水站全擠滿了人，
索性不取水了，直接PASS，避免影響配速，只是後續漸漸追上全馬跑者，
必須開始左閃右閃的超車，有點耗體。
折返後，也加速不了，頂多就維持速度，跑到16K左右，剛好是10K組折返點，
當然馬路上完全是擠滿了人，又得左閃右閃，這個比跟全馬組的人一起跑還擠。
最後，大會成績1小時30分30秒，總27/男D組分11，差七秒無緣凸台。
GPS手錶:(First Half 44:59 ; Second Half 45:33)
還是無法跑進90分內，接下來要利用夏天休兵期間好好練間歇了。
另外，這場賽事如果能在人數及路線上再做個調整，會更好。
題外話，小弟這幾場都穿團購的國旗裝，看到可以打一下招呼喔，有不少人也穿~。
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1F：推 jaychang415: 強啊，我差你20分，後段腸胃型感冒 05/02 13:16
2F：→ jaychang415: 真不喜歡淋雨啊！！ 05/02 13:16
3F：推 xam3000f: 好厲害 05/02 13:22
4F：推 superme: 置物區淹水 真的超傻眼 有幾區包包都放在積水裡面 目測10 05/02 13:48
5F：→ superme: cm左右 05/02 13:48
6F：推 knight0121: 我根本看不到你的車尾燈... 05/02 13:53
7F：推 dongku: 有看到你，不過你已經回程了.. 05/02 14:07
8F：推 tungpayton: 這到冬天應該直接破85惹~ 往破80的目標前進吧 05/02 17:07
9F：推 jmh273: 我昨天也有跑，成績剛好是樓主跟1樓的平均，不過為了破百 05/02 19:54
10F：→ jmh273: ，所有補給都沒吃到，好像有划不來，下次不拼了 05/02 19:54
11F：推 jaychang415: 我也沒吃到補給，連看都沒看一眼 05/02 21:42
12F：→ jaychang415: 好強哦（拜） 05/04 11:24