作者NCIT1102 (护花使者)
看板Road_Running
标题[心得] 台湾马拉松半马
时间Mon May 2 13:09:13 2016
随着天气开始进入夏季，我的路跑比赛也要开始进入休兵期，
最後的一场半马，期望能破PB。不过前一晚睡觉左小腿抽筋，
到了早上左小腿还是紧紧的，加上右小腿因为星期四跑步学堂，
测验3K也冲了一下，所以两只小腿都紧紧的，实在是很无言。
早上到了会场，雨势也越来越大，只好躲在棚子下面稍微做个暖身，
到了4:50左右，才到马路上跑跑活动一下。
半马起跑後，第1K配速不到四分速，小腿还是呈现紧绷状态，
所以立马减速，避免後续爆掉。
而过没多久就追上全马组的後半段跑者，慢慢的，
赛道开始变的拥挤，幸好全马跑者大部份都靠右边跑，所以还可以
稍微跑在左边倒是不受影响。
到了第一个水站，真的是有点傻眼，一眼望去水站全挤满了人，
索性不取水了，直接PASS，避免影响配速，只是後续渐渐追上全马跑者，
必须开始左闪右闪的超车，有点耗体。
折返後，也加速不了，顶多就维持速度，跑到16K左右，刚好是10K组折返点，
当然马路上完全是挤满了人，又得左闪右闪，这个比跟全马组的人一起跑还挤。
最後，大会成绩1小时30分30秒，总27/男D组分11，差七秒无缘凸台。
GPS手表:(First Half 44:59 ; Second Half 45:33)
还是无法跑进90分内，接下来要利用夏天休兵期间好好练间歇了。
另外，这场赛事如果能在人数及路线上再做个调整，会更好。
题外话，小弟这几场都穿团购的国旗装，看到可以打一下招呼喔，有不少人也穿~。
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1F：推 jaychang415: 强啊，我差你20分，後段肠胃型感冒 05/02 13:16
2F：→ jaychang415: 真不喜欢淋雨啊！！ 05/02 13:16
3F：推 xam3000f: 好厉害 05/02 13:22
4F：推 superme: 置物区淹水 真的超傻眼 有几区包包都放在积水里面 目测10 05/02 13:48
5F：→ superme: cm左右 05/02 13:48
6F：推 knight0121: 我根本看不到你的车尾灯... 05/02 13:53
7F：推 dongku: 有看到你，不过你已经回程了.. 05/02 14:07
8F：推 tungpayton: 这到冬天应该直接破85惹~ 往破80的目标前进吧 05/02 17:07
9F：推 jmh273: 我昨天也有跑，成绩刚好是楼主跟1楼的平均，不过为了破百 05/02 19:54
10F：→ jmh273: ，所有补给都没吃到，好像有划不来，下次不拼了 05/02 19:54
11F：推 jaychang415: 我也没吃到补给，连看都没看一眼 05/02 21:42
12F：→ jaychang415: 好强哦（拜） 05/04 11:24