作者harry4868001 (肥佬)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 扁平足+大胖子的跑鞋選擇
時間Tue Apr 12 23:19:11 2016
性別：男
身高：172
體重：106
每週跑步天數：目前規劃一週四日以上 如果身體允許的話想要每天跑
每次跑步距離or時間：5公里以上
跑步地點/地面：一般馬路
足弓、足內翻程度：扁平足 左167 右168
過度內旋
預算：皆可
小弟先簡介一下
體重破百的超級大肥宅，
先前運動是網球 假日球員那種XD
而且打的還算激烈 但平常飲食實在太不克制..所以一直瘦不下來...
但是最近實在是想認真減重，想靠慢跑來達到目標。
前天第一次跑了5公里 均速9
第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9
今天在跑的過程中，
身體沒什麼不舒服，唯一不舒服的
就是足弓實在痛到爆炸！
很難形容那種感覺
是刺痛又很像痠痛。
跑完後休息，足弓一直痛到現在 已經過了4個小時左右了，現在是痠痛的感覺。
我的跑鞋是這雙，NB 890V4
不知道是不是供扁平足的人穿的。
看鞋底的話，貌似有針對足弓做支撐，
可是我在跑的時候真的覺得很痛啊XD
http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
http://i.imgur.com/CjzUeO4.jpg
因為穿的實在太痛了
所以想找有專攻扁平足跑者使用的跑鞋，
爬文後，看到了GT2000以及inspire或是kayano
但是我想請問一下 有沒有像我一樣這種體重又是扁平足的人，有什麼其他建議嗎？
因為我在鄉下地方，想先看好款式再直接去找，比較省事～
另外補充一下
大家都說胖子減重不要跑步很傷膝蓋
請問我為了避免這個問題，我在跑步過程都綁著髕骨加壓帶，有用嗎？
目前我只是跑步過程中偶爾會痛個幾十秒，但是痛感會被足弓搶走 哈哈
請求各位前輩幫助一個想認真減肥的大胖子吧XD
感恩！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.177.59
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※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/12/2016 23:20:57
1F：推 vmlinux: kayano，去家樂福的asics outlet找過季便宜的就很好穿了04/12 23:33
謝謝 我會去找看看的 但我這邊家樂福好像只有愛迪達的過季商品
2F：推 ljm71: 借題問 體重輕低足弓的人 在跑步感覺不到鞋子緩衝 這樣鞋04/13 00:04
3F：→ ljm71: 子還是有發揮作用吧？04/13 00:04
4F：推 Blanchan: 我也是扁平足而且舟狀骨受傷過，長跑很容04/13 00:21
5F：→ Blanchan: 易痛。我後來是還有加穿富足康鞋墊(特定04/13 00:21
6F：→ Blanchan: 運動款)，因為剛好撐住舟狀骨，真的好很04/13 00:21
7F：→ Blanchan: 多。如果不考慮單價，建議你可以試看看04/13 00:21
方便站內信一下價格嗎？我搜尋不到～意思是把錢先拿去買鞋墊試試看嗎？
※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 00:27:57
8F：推 charrisa: 我是低足弓，都穿厚襪子04/13 06:31
我運動也都是穿運動型厚襪子
9F：推 redspeed: 推認真想減肥的人04/13 10:26
謝謝 因為這個體重+體脂肪31 真的該好好面對自己了
※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 11:32:26
11F：→ mori030: ……胖子用04/13 12:07
12F：→ harry4868001: 請問可以提供型號嗎？ 謝謝04/13 12:29
13F：推 vmlinux: 不知道你在哪個縣市，三重家樂福重新店各式尺寸還蠻多的04/13 12:45
14F：→ vmlinux: 上次農曆年後去看，較舊款有打到對折04/13 12:46
15F：推 ashleyxx: 本身扁平足穿inspire12，跑半馬完全不會不舒服 04/13 14:00
16F：→ across24: 鞋子不是萬能，只是輔助；先從健走開始，等BMI合理再跑04/13 14:28
17F：→ a9121042: 推樓上，就體脂率而言你的問題不在於鞋子，而是你一開始 04/13 16:19
18F：→ a9121042: 太心急了，所以連跑兩天下來身體吃不消，就抗議了。04/13 16:19
19F：推 a9121042: 減脂重點是把戰線拉長，持之以恆才有效，你連續兩天過量 04/13 16:24
20F：→ a9121042: 練習，小心變成運動傷害必須休養，得不償失。 04/13 16:26
瞭解，看來真的不能太急躁，我以為只是膝蓋不舒服而已，所以我想說是不是因為鞋子不
夠好，才提出這個問題的～
21F：推 oscarjop: 我也是大胖子，從136公斤開始快走10分速，到現在可以跑 04/13 16:59
22F：→ oscarjop: 進6分速邊緣，4個半月瘦到110公斤，只有跑步跟控制飲食 04/13 16:59
23F：→ oscarjop: ，動起來就對了，一起加油04/13 16:59
感謝！加油加油，我106 31% 目標是80 18%
我們一起加油吧！
※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 22:00:46
24F：推 Blanchan: 原po抱歉！我不太會用手機站內信，晚上再 04/14 13:48
25F：→ Blanchan: 回你～ 04/14 13:48
26F：→ harry4868001: 今天買了kayano21 75折 發現買貴了 哈哈 04/14 22:53
27F：推 vmlinux: 有一直使用一直穿，就不算貴;) 04/15 00:23
29F：→ crary: 我也扁平足，166，我穿這個!! 04/21 19:56