作者harry4868001 (肥佬)
看板Road_Running
标题[跑鞋] 扁平足+大胖子的跑鞋选择
时间Tue Apr 12 23:19:11 2016
性别：男
身高：172
体重：106
每周跑步天数：目前规划一周四日以上 如果身体允许的话想要每天跑
每次跑步距离or时间：5公里以上
跑步地点/地面：一般马路
足弓、足内翻程度：扁平足 左167 右168
过度内旋
预算：皆可
小弟先简介一下
体重破百的超级大肥宅，
先前运动是网球 假日球员那种XD
而且打的还算激烈 但平常饮食实在太不克制..所以一直瘦不下来...
但是最近实在是想认真减重，想靠慢跑来达到目标。
前天第一次跑了5公里 均速9
第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9
今天在跑的过程中，
身体没什麽不舒服，唯一不舒服的
就是足弓实在痛到爆炸！
很难形容那种感觉
是刺痛又很像酸痛。
跑完後休息，足弓一直痛到现在 已经过了4个小时左右了，现在是酸痛的感觉。
我的跑鞋是这双，NB 890V4
不知道是不是供扁平足的人穿的。
看鞋底的话，貌似有针对足弓做支撑，
可是我在跑的时候真的觉得很痛啊XD
http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
http://i.imgur.com/CjzUeO4.jpg
因为穿的实在太痛了
所以想找有专攻扁平足跑者使用的跑鞋，
爬文後，看到了GT2000以及inspire或是kayano
但是我想请问一下 有没有像我一样这种体重又是扁平足的人，有什麽其他建议吗？
因为我在乡下地方，想先看好款式再直接去找，比较省事～
另外补充一下
大家都说胖子减重不要跑步很伤膝盖
请问我为了避免这个问题，我在跑步过程都绑着髌骨加压带，有用吗？
目前我只是跑步过程中偶尔会痛个几十秒，但是痛感会被足弓抢走 哈哈
请求各位前辈帮助一个想认真减肥的大胖子吧XD
感恩！
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※ 编辑: harry4868001 (61.223.177.59), 04/12/2016 23:20:57
1F：推 vmlinux: kayano，去家乐福的asics outlet找过季便宜的就很好穿了04/12 23:33
谢谢 我会去找看看的 但我这边家乐福好像只有爱迪达的过季商品
2F：推 ljm71: 借题问 体重轻低足弓的人 在跑步感觉不到鞋子缓冲 这样鞋04/13 00:04
3F：→ ljm71: 子还是有发挥作用吧？04/13 00:04
4F：推 Blanchan: 我也是扁平足而且舟状骨受伤过，长跑很容04/13 00:21
5F：→ Blanchan: 易痛。我後来是还有加穿富足康鞋垫(特定04/13 00:21
6F：→ Blanchan: 运动款)，因为刚好撑住舟状骨，真的好很04/13 00:21
7F：→ Blanchan: 多。如果不考虑单价，建议你可以试看看04/13 00:21
方便站内信一下价格吗？我搜寻不到～意思是把钱先拿去买鞋垫试试看吗？
※ 编辑: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 00:27:57
8F：推 charrisa: 我是低足弓，都穿厚袜子04/13 06:31
我运动也都是穿运动型厚袜子
9F：推 redspeed: 推认真想减肥的人04/13 10:26
谢谢 因为这个体重+体脂肪31 真的该好好面对自己了
※ 编辑: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 11:32:26
11F：→ mori030: ……胖子用04/13 12:07
12F：→ harry4868001: 请问可以提供型号吗？ 谢谢04/13 12:29
13F：推 vmlinux: 不知道你在哪个县市，三重家乐福重新店各式尺寸还蛮多的04/13 12:45
14F：→ vmlinux: 上次农历年後去看，较旧款有打到对折04/13 12:46
15F：推 ashleyxx: 本身扁平足穿inspire12，跑半马完全不会不舒服 04/13 14:00
16F：→ across24: 鞋子不是万能，只是辅助；先从健走开始，等BMI合理再跑04/13 14:28
17F：→ a9121042: 推楼上，就体脂率而言你的问题不在於鞋子，而是你一开始 04/13 16:19
18F：→ a9121042: 太心急了，所以连跑两天下来身体吃不消，就抗议了。04/13 16:19
19F：推 a9121042: 减脂重点是把战线拉长，持之以恒才有效，你连续两天过量 04/13 16:24
20F：→ a9121042: 练习，小心变成运动伤害必须休养，得不偿失。 04/13 16:26
了解，看来真的不能太急躁，我以为只是膝盖不舒服而已，所以我想说是不是因为鞋子不
够好，才提出这个问题的～
21F：推 oscarjop: 我也是大胖子，从136公斤开始快走10分速，到现在可以跑 04/13 16:59
22F：→ oscarjop: 进6分速边缘，4个半月瘦到110公斤，只有跑步跟控制饮食 04/13 16:59
23F：→ oscarjop: ，动起来就对了，一起加油04/13 16:59
感谢！加油加油，我106 31% 目标是80 18%
我们一起加油吧！
※ 编辑: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 22:00:46
24F：推 Blanchan: 原po抱歉！我不太会用手机站内信，晚上再 04/14 13:48
25F：→ Blanchan: 回你～ 04/14 13:48
26F：→ harry4868001: 今天买了kayano21 75折 发现买贵了 哈哈 04/14 22:53
27F：推 vmlinux: 有一直使用一直穿，就不算贵;) 04/15 00:23
29F：→ crary: 我也扁平足，166，我穿这个!! 04/21 19:56