組別 男30(30~29歲) [賽前訓練] 3/20萬金石跟朋友去散步後就呈現擺爛模式 中間只跑過2次5K 1次10K [身體狀況] 身高 171 cm 體重 82.2 kg(當天早上出門量的XD) [心得] 純粹是離家近 出門走到現場不到五分鐘 我睡到5:45 6點才出門去現場 有小朋友了之後實在沒辦法 很難離開太久就報個8K流流汗 起跑的時候很悶，應該是下過雨後 雨剛停沒多久的關係 1K左右我衣服已經全濕了 整路順順的跑 到4K折返的時候算了一下第12個 大概5K的時候被2個人追過 看了一下後方離我有2~300m 就沒有特別想加速，繼續維持 最後600m 發現前方有兩位離我大概100m左右 想試試看能不能追過才加速 跑了300M追過一位最後在終點前50M追過另一位 幸運的還有拿到分組，應該是30歲組很多都去跑半馬/全馬了 附上馬拉松世界紀錄 http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=45556 跑完身體無感隔天也沒痠痛 應該是太混的關係 之前有一次全力跑完10K 全身痠痛了好幾天.. --

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