還記得去年12月 因為自主練習只跑了2:23 向大家請教215的菜單 然後1月月跑量170K 一月的自主半馬練習也大破PB 2:05 這可能對版上神人來說只是小菜一疊 然而對初半馬2:32的我來說已經是進步很大了 心裡突然有了一個 sub 2的念頭 雖然不太敢說出來 XD 就決定報名這次的褒忠鎮安宮超半馬 22K 算起來也不過是第四次半馬比賽而已 因為我覺得報名費好貴 真的要心血來潮才想報 褒忠-身為一位雲林人其實還蠻不熟的....可能去不到5次吧.. 大概只知道是鄧麗君的故鄉 還有小時候有去過那邊的一個造景公園 園區算大 繞來繞去的 步道也要一個小時左右 還蠻漂亮的 推薦各位鄉民來雲林時可以走走 另外其實他全名叫做 五年千歲盃全國馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動 是跟廟宇與地方綁在一起的活動 我沒什麼宗教信仰 不過深深覺得藉由這樣的活動可以帶來地方的氣息 雲林是個外流人口很嚴重的地方(包括小弟我) 更遑論海線的鄉鎮 一次又一次的刺激 雖然沒辦法立刻見效 可是當看見了 那會是不同的風景 如同每次的練跑 可能沒辦法一次達成 當達成了會很不一樣 七點開跑 溫度15度 小飄雨 扣除風有點大之外 我知道今天就是破pb的日子 也謹記各位前輩的配速提醒 前面不要衝太快 後面順順跑應該就可以擒拿到手 路跑的路線有兩個地方還蠻妙的 一個是跑一跑要跨過草叢圍籬到旁邊停車場繼續接著跑 眾人看到:wtf... 一個是十字路口 眾人經過之後 跑了一些後再回原路口 跟後面跑者呈現垂直交錯的方式 實在覺得 嗯 可以加強一下 交管方面 因上一次比賽是去日本跑初馬 實在沒得比 還好被檔不到一分鐘 算可以接受 風景就是標準的鄉下道路 不時還有養雞跟養豬場飄來的味道 補及：沒印象 只停三站 拿水後繼續跑...XD 我也一路在腦中計算配速 sub 2要pace 5:42啊 前面順順開出5:40 到18K前一直維持在5:38到5:40之間 不過只有前面4.5K時有找到tempo 就是大腦有發出腦內啡很快樂的感覺 後面有點是跟著大家跑這樣而已 18K後面有點沒力了 平均掉到5:57了 語音的pace也開始往上升了 「5:40到5:42 表示我還有84秒的扣打可以讓我用啊啊啊啊啊啊~」 內心不斷地os及吶喊著 還好身體還是撐下來了 21K 時間 1:59:44 嗯...我真是精算師.... .............嗯...我是不是忘了什麼.... 對...我還有1K要跑...... 最後以略高於6分速跑完最後1K 成績2:05:26 是的 這次成績證明沒有任何一個地方寫我sub 2 orz 對我來說倒也不是那麼重要 我相信我可以達到就好了！ 後記：跑完後 要找應該比我早回來只跑4.5K的太座 結果發現找不到人 之後才看到他怒氣沖沖的回來找我興師問罪 原來是不小心跑錯路線 跑到12K組了......XD --

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