作者bbleaacrk (沒什麼了不起)
看板Road_Running
標題[問題] wave rider19腳步聲很大
時間Fri Feb 19 23:51:15 2016
大家好
有關於鞋子的問題想請教各位版友。
最近換新鞋-wave rider19，前一雙是precision13（三年前）後來好像就沒有出了。
我本人偏瘦，ㄧ般平均6-7分/公里。
慢跑或快走，一次5-8km，一週2-3次。
Rider19目前跑了四次，但小腿覺得痠且腳踝前側靠腳背的方向也容易覺得痠，距離就無
法拉長，另外還有腳步聲很大的問題，是因為還不適應新鞋的原因嗎？
有看到版友覺得19底偏硬，這會是腳步大聲的原因嗎？還是不用理會腳步聲呢？
謝謝！
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1F：推 kidolin: 還不習慣，我剛買inspire也有同樣感覺 02/19 23:53
2F：推 peelu: 我是自從穿了19前後跑了50k 02/20 00:00
3F：推 peelu: 左膝後方靠外側的地方就開始痛起來，休息10天不敢跑，今天 02/20 00:03
4F：→ peelu: 受不了穿上舊鞋上路跑，跑了1.5K就又開始痛了，痛到無法繼 02/20 00:04
5F：→ peelu: 續跑下去，真不知道這跟19有沒有關係 02/20 00:04
6F：推 oaks: 我也有次換新鞋跟樓上一樣 休息一周後 先短距離 加強暖身 02/20 01:29
7F：→ oaks: 加強收操 大概一個月就恢復了 再慢慢加長距離 也都沒再復發 02/20 01:30
8F：推 a910012002: rider腳步聲真的很大，之前還以為是自己的問題，後來 02/20 06:12
9F：→ a910012002: 換鞋子以後腳步聲很小 02/20 06:12
10F：→ a910012002: 應該是鞋底偏硬的關係 02/20 06:12
11F：推 a1121210: 沒這問題 02/20 06:48
12F：推 dai26: 鞋墊的設計和你的舊鞋有差，讓你無形中過度以前足落地，造 02/20 10:25
13F：→ dai26: 成腳背疼痛。腳步聲變大有可能是重量的差異，讓你無形中更 02/20 10:25
14F：→ dai26: 用力踩地。 02/20 10:25
15F：推 dai26: 我的建議是，這段新鞋適應期，先邁開步伐快跑，速度跑到5 02/20 10:29
16F：→ dai26: 分半看看。因為當你跨步加大，速度加快，腳與地面接觸時間 02/20 10:29
17F：→ dai26: 縮短，無形中也減少腳的負擔 02/20 10:29
18F：→ dai26: 落地時盡量用足弓處中底為重心 02/20 10:29
19F：→ dai26: 距離剩3k也無所謂 02/20 10:30
20F：→ bbleaacrk: 謝謝版友們的建議，我會試試：） 02/20 19:50
21F：推 sunwarm: 可能是新鞋所以你還沒適應，我是從17一直穿到19，所以換1 02/24 20:48
22F：→ sunwarm: 9時沒什麼適應期，大概70-80k就當比賽鞋跑高雄馬了 02/24 20:48
23F：推 sunwarm: 但是穿19時，覺得鞋跟處的緩衝較大，且比較高，會讓人自 02/24 20:50
24F：→ sunwarm: 然前腳掌去跑，如果不適應的人可能一開始會痠痛 02/24 20:50
25F：推 kobeeight: 謝謝分享, 一樣最近入手wave rider19, 有相同問題 :) 06/08 10:19