作者bbleaacrk (没什麽了不起)
看板Road_Running
标题[问题] wave rider19脚步声很大
时间Fri Feb 19 23:51:15 2016
大家好
有关於鞋子的问题想请教各位版友。
最近换新鞋-wave rider19，前一双是precision13（三年前）後来好像就没有出了。
我本人偏瘦，ㄧ般平均6-7分/公里。
慢跑或快走，一次5-8km，一周2-3次。
Rider19目前跑了四次，但小腿觉得酸且脚踝前侧靠脚背的方向也容易觉得酸，距离就无
法拉长，另外还有脚步声很大的问题，是因为还不适应新鞋的原因吗？
有看到版友觉得19底偏硬，这会是脚步大声的原因吗？还是不用理会脚步声呢？
谢谢！
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1F：推 kidolin: 还不习惯，我刚买inspire也有同样感觉 02/19 23:53
2F：推 peelu: 我是自从穿了19前後跑了50k 02/20 00:00
3F：推 peelu: 左膝後方靠外侧的地方就开始痛起来，休息10天不敢跑，今天 02/20 00:03
4F：→ peelu: 受不了穿上旧鞋上路跑，跑了1.5K就又开始痛了，痛到无法继 02/20 00:04
5F：→ peelu: 续跑下去，真不知道这跟19有没有关系 02/20 00:04
6F：推 oaks: 我也有次换新鞋跟楼上一样 休息一周後 先短距离 加强暖身 02/20 01:29
7F：→ oaks: 加强收操 大概一个月就恢复了 再慢慢加长距离 也都没再复发 02/20 01:30
8F：推 a910012002: rider脚步声真的很大，之前还以为是自己的问题，後来 02/20 06:12
9F：→ a910012002: 换鞋子以後脚步声很小 02/20 06:12
10F：→ a910012002: 应该是鞋底偏硬的关系 02/20 06:12
11F：推 a1121210: 没这问题 02/20 06:48
12F：推 dai26: 鞋垫的设计和你的旧鞋有差，让你无形中过度以前足落地，造 02/20 10:25
13F：→ dai26: 成脚背疼痛。脚步声变大有可能是重量的差异，让你无形中更 02/20 10:25
14F：→ dai26: 用力踩地。 02/20 10:25
15F：推 dai26: 我的建议是，这段新鞋适应期，先迈开步伐快跑，速度跑到5 02/20 10:29
16F：→ dai26: 分半看看。因为当你跨步加大，速度加快，脚与地面接触时间 02/20 10:29
17F：→ dai26: 缩短，无形中也减少脚的负担 02/20 10:29
18F：→ dai26: 落地时尽量用足弓处中底为重心 02/20 10:29
19F：→ dai26: 距离剩3k也无所谓 02/20 10:30
20F：→ bbleaacrk: 谢谢版友们的建议，我会试试：） 02/20 19:50
21F：推 sunwarm: 可能是新鞋所以你还没适应，我是从17一直穿到19，所以换1 02/24 20:48
22F：→ sunwarm: 9时没什麽适应期，大概70-80k就当比赛鞋跑高雄马了 02/24 20:48
23F：推 sunwarm: 但是穿19时，觉得鞋跟处的缓冲较大，且比较高，会让人自 02/24 20:50
24F：→ sunwarm: 然前脚掌去跑，如果不适应的人可能一开始会酸痛 02/24 20:50
25F：推 kobeeight: 谢谢分享, 一样最近入手wave rider19, 有相同问题 :) 06/08 10:19