作者aboveground (aboveground)
看板Road_Running
標題[問題] 如何代替10公里路跑？
時間Sat Jan 16 23:36:24 2016
大家好，1月4號立志每2天路跑10公里瘦身，
地點是大安森林公園。
但下雨天怎麼替代呢？
如果是走路12公里可以替代嗎？
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.16.110
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1452958586.A.D74.html
1F：→ Decill: 瘦身的話很多阿 除了走路之外 室內跑步機 游泳01/16 23:38
住處大樓的健身器材不是太好
2F：→ b2uty03: 在家跳繩01/16 23:39
要跳多久呢？謝謝
3F：推 rfynw: 下雨天去哪走12公里？01/16 23:49
穿雨鞋撐傘走，ㄧ樣是公園外圍
4F：推 fr373969: 先別想那麼多先跑個幾次吧01/17 07:35
有的
5F：推 elk2000: 你昨天跑不就沒這問題了 有時間就穿上跑鞋出門!01/17 08:19
有跑，你的邏輯好...，不過謝謝你的提醒
※ 編輯: aboveground (49.215.16.110), 01/17/2016 08:26:06
6F：推 archimonde: 穿雨衣跑 01/17 09:05
7F：→ Nappa: 鄭多燕 01/17 09:10
8F：推 PPPGGG: 做核心 01/17 09:46
9F：→ i7412375952: 台灣太常下雨了 想要持之以恆 可能要穿雨衣跑 或是上 01/17 12:31
10F：→ i7412375952: 健身房跑跑步機 個人是照跑不誤啦 01/17 12:31
11F：推 whitestripe: 我都穿乳膠緊身衣跑 除了防水還可以認識同好 01/17 13:27
12F：→ Decill: 樓上的作法我有想過，其實薄運動外套就基本防水了 01/17 14:50
13F：→ Decill: 但問題果然還是鞋子襪子啊 01/17 14:50
14F：推 shyKR: NTC~~~(app) 01/17 15:36
15F：推 gg123sf: 穿輕薄外套+帽子 鞋子穿快磨光的 跑完立馬洗澡 01/17 15:46
16F：推 v2ssili: 北部多雨就沒辦法啦 這時後只能說南部真好跑XDDD 01/17 16:52
17F：推 jzx0614: 練赤腳跑或夾腳拖跑，襪鞋就都不會溼了 01/17 17:34
18F：推 l19: 跑步不用怕下雨 多準備雙鞋替換 隔天換雙乾鞋繼續跑 01/17 19:40
19F：推 rongde: 走12個公里是哪裡來的想法XD 01/17 20:11
20F：→ Decill: 走12公里也要2、3個小時吧 算一算消耗熱量不輸給跑10km啦 01/17 20:36
21F：推 ddtdd: 住大樓 就走樓梯 01/17 21:20
22F：推 moyasi: 走3小時跟跑1小時的消耗熱量差不多吧 01/17 22:43
23F：推 x5937300: 跳banana 01/18 06:09
24F：→ fn19: 小雨其實無妨 不想淋雨可在家做burpee, mountain climber, 01/20 10:57
25F：→ fn19: 開合跳等各種相關變化式 01/20 10:59
26F：推 UDKBERLIN: 重訓一下還有吃的東西很重要 01/24 00:27