作者aboveground (aboveground)
看板Road_Running
标题[问题] 如何代替10公里路跑？
时间Sat Jan 16 23:36:24 2016
大家好，1月4号立志每2天路跑10公里瘦身，
地点是大安森林公园。
但下雨天怎麽替代呢？
如果是走路12公里可以替代吗？
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.16.110
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1452958586.A.D74.html
1F：→ Decill: 瘦身的话很多阿 除了走路之外 室内跑步机 游泳01/16 23:38
住处大楼的健身器材不是太好
2F：→ b2uty03: 在家跳绳01/16 23:39
要跳多久呢？谢谢
3F：推 rfynw: 下雨天去哪走12公里？01/16 23:49
穿雨鞋撑伞走，ㄧ样是公园外围
4F：推 fr373969: 先别想那麽多先跑个几次吧01/17 07:35
有的
5F：推 elk2000: 你昨天跑不就没这问题了 有时间就穿上跑鞋出门!01/17 08:19
有跑，你的逻辑好...，不过谢谢你的提醒
※ 编辑: aboveground (49.215.16.110), 01/17/2016 08:26:06
6F：推 archimonde: 穿雨衣跑 01/17 09:05
7F：→ Nappa: 郑多燕 01/17 09:10
8F：推 PPPGGG: 做核心 01/17 09:46
9F：→ i7412375952: 台湾太常下雨了 想要持之以恒 可能要穿雨衣跑 或是上 01/17 12:31
10F：→ i7412375952: 健身房跑跑步机 个人是照跑不误啦 01/17 12:31
11F：推 whitestripe: 我都穿乳胶紧身衣跑 除了防水还可以认识同好 01/17 13:27
12F：→ Decill: 楼上的作法我有想过，其实薄运动外套就基本防水了 01/17 14:50
13F：→ Decill: 但问题果然还是鞋子袜子啊 01/17 14:50
14F：推 shyKR: NTC~~~(app) 01/17 15:36
15F：推 gg123sf: 穿轻薄外套+帽子 鞋子穿快磨光的 跑完立马洗澡 01/17 15:46
16F：推 v2ssili: 北部多雨就没办法啦 这时後只能说南部真好跑XDDD 01/17 16:52
17F：推 jzx0614: 练赤脚跑或夹脚拖跑，袜鞋就都不会湿了 01/17 17:34
18F：推 l19: 跑步不用怕下雨 多准备双鞋替换 隔天换双乾鞋继续跑 01/17 19:40
19F：推 rongde: 走12个公里是哪里来的想法XD 01/17 20:11
20F：→ Decill: 走12公里也要2、3个小时吧 算一算消耗热量不输给跑10km啦 01/17 20:36
21F：推 ddtdd: 住大楼 就走楼梯 01/17 21:20
22F：推 moyasi: 走3小时跟跑1小时的消耗热量差不多吧 01/17 22:43
23F：推 x5937300: 跳banana 01/18 06:09
24F：→ fn19: 小雨其实无妨 不想淋雨可在家做burpee, mountain climber, 01/20 10:57
25F：→ fn19: 开合跳等各种相关变化式 01/20 10:59
26F：推 UDKBERLIN: 重训一下还有吃的东西很重要 01/24 00:27