作者drydry (我是獨生你怎樣)
看板Road_Running
標題腰背肌筋膜炎 （下背痛）
時間Mon Jan 11 12:44:51 2016
已爬文 包括運動筆記也拜讀過
感覺足底筋膜炎比較常見
反而是腰背筋膜炎相關討論比較少
在下很不幸中了下背痛
醫生說是筋膜炎
應該是長期姿勢不良 加上最近運動過度
至今已經一個多月了
復原得很慢
而且時好時壞 很折磨人
不能久坐 有時候睡覺也會酸醒
跑步自然是停了
也不知道何時能再跑
現在就是每天復健 痛苦的等待
不知是否有人有類似經驗可分享
感謝
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1F：→ herochang: 筋膜疼痛症候群 01/11 13:47
2F：推 SamDalembert: 跑到一半閃到腰 完全就像馬總統剛曝光的影片一樣 01/11 22:20
3F：推 SamDalembert: 熱敷 花生球 加強核心~ 應該會有幫助=) 01/11 22:23
5F：推 kelly79126: 我也有一樣的問題QQ 後來有做了熱敷+電療(復健診所) 01/12 14:52
6F：→ kelly79126: 也有做了拔罐(拔罐也可以放鬆肌肉) 之後有好一點！ 01/12 14:53
7F：→ kelly79126: 以前嚴重的時候 連站都站不直Q_Q 01/12 14:53
8F：→ kelly79126: 不過腰痛的時候會痛到爆 但拔完會好很多 01/12 14:54
9F：→ kelly79126: 可以問問看中醫適不適合拔罐 01/12 14:54