作者drydry (我是独生你怎样)
看板Road_Running
标题腰背肌筋膜炎 （下背痛）
时间Mon Jan 11 12:44:51 2016
已爬文 包括运动笔记也拜读过
感觉足底筋膜炎比较常见
反而是腰背筋膜炎相关讨论比较少
在下很不幸中了下背痛
医生说是筋膜炎
应该是长期姿势不良 加上最近运动过度
至今已经一个多月了
复原得很慢
而且时好时坏 很折磨人
不能久坐 有时候睡觉也会酸醒
跑步自然是停了
也不知道何时能再跑
现在就是每天复健 痛苦的等待
不知是否有人有类似经验可分享
感谢
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1F：→ herochang: 筋膜疼痛症候群 01/11 13:47
2F：推 SamDalembert: 跑到一半闪到腰 完全就像马总统刚曝光的影片一样 01/11 22:20
3F：推 SamDalembert: 热敷 花生球 加强核心~ 应该会有帮助=) 01/11 22:23
5F：推 kelly79126: 我也有一样的问题QQ 後来有做了热敷+电疗(复健诊所) 01/12 14:52
6F：→ kelly79126: 也有做了拔罐(拔罐也可以放松肌肉) 之後有好一点！ 01/12 14:53
7F：→ kelly79126: 以前严重的时候 连站都站不直Q_Q 01/12 14:53
8F：→ kelly79126: 不过腰痛的时候会痛到爆 但拔完会好很多 01/12 14:54
9F：→ kelly79126: 可以问问看中医适不适合拔罐 01/12 14:54