作者CCRX (CCRX)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步時左小腿特別容易酸
時間Tue Jan 5 13:30:38 2016
這幾次跑步時左邊小腿肚部份總是比右腿容易酸，有點像僵化那種，可是還沒到不能繼續
跑的程度
相對的右腿一點感覺都沒有
有時候跑1km就發作，狀況好時能撐比較久，可是繼續拉長距離，有會感覺沒這麼痛
我在跑步時是身體微向前傾，力量集中在腳掌
請問一下這是因為跑步姿勢錯誤造成的嗎
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1F：推 gonhan: 我是跑的時候左膝蓋痛，但右腳卻完全正常。我也在懷疑是 01/05 13:36
2F：→ gonhan: 姿勢錯誤，兩腳吃重程度不同 01/05 13:36
3F：→ CCRX: 我是小腿很容易酸 膝蓋倒是沒什麼問題 01/05 14:02
4F：推 jamesyu545: 應該是用臀部大腿帶動兩腳，前中腳掌著地 01/05 14:56
5F：→ jamesyu545: 照理說 是要屁屁 大腿後側酸才是 01/05 14:56
6F：推 sean2014: 我是左腳踝。可能都是繞圈圈造成 01/05 15:05
7F：推 ctct0513: 我兩個小腿都一直很酸 真麻煩 01/05 15:58
8F：推 geth: 真的是跑步姿勢問題，上次動態足測時，教練有告知!! 01/05 16:44
9F：推 jimmysam2002: 酸的地方平常沒跑的時後按按看，如果會更酸，那應 01/05 16:46
10F：→ jimmysam2002: 該是延遲性酸痛累積太多造成。 01/05 16:46
11F：推 linbing: 我是前幾個月突然只酸左腳.起跑沒多久就這樣.看醫生無效 01/05 23:01
12F：推 bigfacegg: 我也是左小腿肚下一點痠痛 起跑1k就開始覺得痠 01/05 23:16
13F：推 PURRMI: 我也是耶 到底為什麼 01/06 08:28
14F：推 jamesyu545: 跑步時 力量並不是灌在小腿腳底 如有這感覺 是錯的 01/06 08:47
15F：→ jamesyu545: 這種出力錯誤 會跑不久 小腿以下也容易痠痛 01/06 08:48
16F：推 akins: 我是左腳腳踝會酸 01/06 09:58
17F：推 CliffHsieh: 我是扁平足，右腳比左腳更扁，還沒換穿支撐型之前也都 01/06 21:01
18F：→ CliffHsieh: 會這樣，不過換穿支撐型跑鞋後就不會了，個人供參考~ 01/06 21:02
19F：推 gamepeare: 我是左小腿痠..發現是我習慣墊腳跑 01/06 21:04
20F：推 dai26: 骨盆歪斜，需要整骨師請私訊，但在台中逢甲 01/07 08:55
22F：→ jimmysam2002: 個人小腿下緣酸痛按摩後情形 01/07 09:33
23F：推 kinac: 我也是左小腿特別痠痛... 01/07 19:23