※ 引述《corning (台中的小胖)》之銘言： : 禮拜天早上跑了一個超操的21K山路 : 禮拜二跟朋友小跑了一下10K只有最後1.5K衝刺 : 當天腳狀況還好 : 禮拜三有ㄍㄧㄥ一下跑到9K時,左腳腳踝前面 : 忽然有酸了一下的感覺,頓時以為會軟腳,以為 : 是累積的疲勞感還是跑完12K,然後有做收操, : 想說睡起來就好了 : 今天睡起來腳踝前面還是一直有一陣一陣酸感 : 腿部其他部位都沒有酸或痛,之前也沒有受過傷 : 有人有相同經驗嗎?? : PS.就小腿跟腳 L位置的那個前緣的轉折處 鍵盤復健科醫師沒病人 來回答你 腳踝前面有個叫做anterior ankle recess的東西 那個地方容易積水發炎... 常常因一個扭傷拉傷造成的 關節積水 純休息的話 很難自己恢復...年輕人例外 到底有沒有積水 超音波放上去就知道了~ https://www.facebook.com/sportsrehab77/ 廣告一下我們的粉專獲得更多"正確的"運動傷害的資訊 --

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