※ 引述《corning (台中的小胖)》之铭言： : 礼拜天早上跑了一个超操的21K山路 : 礼拜二跟朋友小跑了一下10K只有最後1.5K冲刺 : 当天脚状况还好 : 礼拜三有ㄍㄧㄥ一下跑到9K时,左脚脚踝前面 : 忽然有酸了一下的感觉,顿时以为会软脚,以为 : 是累积的疲劳感还是跑完12K,然後有做收操, : 想说睡起来就好了 : 今天睡起来脚踝前面还是一直有一阵一阵酸感 : 腿部其他部位都没有酸或痛,之前也没有受过伤 : 有人有相同经验吗?? : PS.就小腿跟脚 L位置的那个前缘的转折处 键盘复健科医师没病人 来回答你 脚踝前面有个叫做anterior ankle recess的东西 那个地方容易积水发炎... 常常因一个扭伤拉伤造成的 关节积水 纯休息的话 很难自己恢复...年轻人例外 到底有没有积水 超音波放上去就知道了~ https://www.facebook.com/sportsrehab77/ 广告一下我们的粉专获得更多"正确的"运动伤害的资讯 --

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