作者forever07 (我是工頭)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 2015台北馬之糟糕經驗
時間Mon Dec 21 10:41:45 2015
※ 引述《GGin99 (GGin99)》之銘言：
: 我是個初馬6:30的弱者，台北馬是第二次全馬
: 本來就猜想會被關門，但也想盡力奔馳
: 跑完這趟台北馬，失望透頂
: 補給...爛!!!
: 從簡章來看
: 前幾站只有水，跳站就有水跟運動飲料
: 就只有這樣...其他都沒有，沒有鹽巴，沒有香蕉
: 到了15k處，終於有香蕉跟蘇打餅
: 但是，我跑太慢，香蕉已經被吃完了
: 到這裡，心中就已經有抽筋的準備了
: 無奈飢腸轆轆，吞了五片蘇打餅配水下肚
: 到了20k，是第二個有香蕉的地方
: 當然...還是沒吃到
: 就這樣跑跑走走忍耐飢餓
: 25k之前，喝了水＋運動飲料＋五片蘇打餅
: 到了25k，香蕉終於出現了
: 一群跟我一樣的弱弱跑者聚在一起狼吞虎嚥香蕉
: 好可憐
: 最後當然是無法完賽
: 結果34.6K/5:11:20
稍微回一下好了，你也不需要用"奴性"嘲諷版友了。
一開始就知道自己跑不完，那就要有心理準備，補給是不是吃不到，再者這種萬人等級
賽事，補給上有缺點也是難免，你認為受不平對待，可以去申訴。
正常來說比賽只有水、運動飲料，或者鹽巴，不滿意補給內容，就自己帶補給啊。
我就喜歡郊遊跑,開心跑,不想練,這有問題嗎?
挑全馬就錯了，10k半馬就算了，跑一場自己知道跑不完的比賽，又不想練，扣掉補給問
題不說，比賽強度遠超過自身負荷，對身體有多危險就不用說了。
每個人跑馬都有自己初衷理念，從興趣入門到跑出心得，更上層樓、跑拚成績，重點跑的
快樂最重要，挑一場自己跑不完結果吃不到補給的賽事，心情沒有比較好。
但不管企圖心是什麼，把自己練好再說。
對初學者來說的半馬，15k後是煎熬；對初全馬的跑者來說，30k後才是地獄。
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1F：推 karl0928: 完全同意！走都不太會走就要跑？ 12/21 10:58
2F：→ karl0928: 而且今年比去年熱，成績平均比去年差。而且記得從大佳段 12/21 11:00
3F：→ karl0928: 開始就一堆人抽筋了 12/21 11:00
4F：推 karl0928: 今年後面的人會吃不到，我覺得和天氣有關，天氣熱，大家 12/21 11:01
5F：→ karl0928: 想多喝一點，所以提前被用完 12/21 11:01
6F：推 prodd: 非常同意「關於跑馬這件事」如果練不夠是非常危險的！ 12/21 11:06
7F：→ prodd: 請練習不足的人要多加油，關於補給太慢是大會問題需要檢討 12/21 11:07
8F：推 revolution: 中肯推 12/21 11:09
9F：推 railwayman: 我認真的回這篇。如果我是主辦單位，或我是跑者。一 12/21 11:09
10F：→ railwayman: 個收錢一個繳錢，為什麼我要去擔心我跑慢後，沒補給可 12/21 11:09
11F：→ railwayman: 以吃，沒有水可以喝 ?請問會有這種想法的心態是什麼？ 12/21 11:09
12F：→ railwayman: 如果是這樣是不是以後都以前200有補給吃就好，這種賺 12/21 11:09
13F：→ railwayman: 錢手法鼓勵嗎？ 12/21 11:09
14F：→ railwayman: 不管今天跑快跑慢都是參加的跑者，提供補給維持跑者 12/21 11:09
15F：→ railwayman: 熱量是主辦該有的責任和義務，不然繳錢幹嘛？ 12/21 11:09
16F：推 railwayman: 我真心的想問您:會想出跑慢就要想到自己沒補給吃的心 12/21 11:13
17F：→ railwayman: 態是什麼？ 12/21 11:13
18F：推 dusted: 跑慢就得接受沒得吃絕對是不成立的邏輯，請看清楚他沒得吃 12/21 11:23
19F：→ dusted: 的時間都仍在規定的時間內，無所謂快慢，就是應該要有補 12/21 11:23
20F：→ dusted: 給 12/21 11:23
21F：→ ppit: 通常跑得快的自己準備都很充分 第幾K或第幾分鐘要吃甚麼 12/21 11:24
22F：→ ppit: 都帶在身上 照著賽前的計畫嚴格執行 沒空賭補給站準備甚麼 12/21 11:25
23F：→ ppit: 但只要這一站還沒被關門 該有的東西還是應該有 畢竟是時限內 12/21 11:28
24F：→ ppit: 像今年TNF100比較扯,後面有些沒被關門跑友反映補給站早早收 12/21 11:29
25F：→ ppit: 工作人員全都撤光,山裡面一堆岔路連個指引都沒有 12/21 11:30
26F：→ ppit: 只能靠著問路 看能不能找到大會綁的紅布條 地貼 等指引來跑 12/21 11:31
27F：→ prodd: 樓上ppit大的語氣聽起來好苦......關於補給論調覺得中肯！ 12/21 11:39
28F：→ stts: 我覺得主辦單位本就要有完善的準備，雖然我水站都只喝水 12/21 14:17
29F：→ ladisign: 全程運動飲料 15K吃蘇打餅*5 25K吃香蕉 34K回收 12/21 14:20
30F：→ ladisign: 不然呢 每5K一份牛丼嗎 12/21 14:21
31F：推 ArSaBuLu: 主辦原本就該有完善準備 但這裡是台灣 且路協有路協玩法 12/21 14:36
32F：→ ArSaBuLu: 靠山山倒 靠路協路倒 靠自己最好 不爽準備不要跑 12/21 14:38
33F：推 sadsubway: 樓上很中肯~唉!這裡是台灣 這場更是台北馬 12/21 14:39
34F：推 turtleplus: "BUT,15k,20k,我都在關門時限內抵達.." 請問確有明訂 12/21 16:31
35F：→ turtleplus: 分段關門時限嗎？ 12/21 16:31
36F：推 milanookimo: 完全同意，鞭得好，沒那本事就不要報，報了又要靠北 12/21 17:15
37F：→ milanookimo: 只是讓人笑而已！ 12/21 17:15
38F：推 Aqoo: 主辦單位本來就要辦好，跟跑不跑得完沒關係，因為是收費場次 12/21 18:16
39F：推 snowcyn32: 秩序冊上有分段管制時間，但應該沒強制執行 12/21 18:50
40F：→ poopllll: 跑馬當修練 要檢討外在因素 不如加強自己比較有效率 12/21 19:49
41F：推 regeirk: 胡扯一堆 12/22 10:13
42F：推 runnersheep: 秩序冊上管制時間根本是亂訂，大家可以看看中山北路 12/22 12:30
43F：→ runnersheep: 那段管制時間太短，晚起跑的人速度本來就比較慢，怎 12/22 12:30
44F：推 runnersheep: 麼可能跑那麼快，最後聽說叫跑太慢的人去跑人行道。 12/22 12:31
45F：→ runnersheep: 所以台灣辦馬拉松也和平常一樣，規定一堆但是亂訂， 12/22 12:31
46F：→ runnersheep: 執行也就是亂七八糟。 12/22 12:31
47F：推 hungchuan: 好好準備再參加才是負責任的態度 12/23 05:09
48F：→ hungchuan: 不練習再上來炮根本就是欠酸 12/23 05:10