作者forever07 (我是工头)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 2015台北马之糟糕经验
时间Mon Dec 21 10:41:45 2015
※ 引述《GGin99 (GGin99)》之铭言：
: 我是个初马6:30的弱者，台北马是第二次全马
: 本来就猜想会被关门，但也想尽力奔驰
: 跑完这趟台北马，失望透顶
: 补给...烂!!!
: 从简章来看
: 前几站只有水，跳站就有水跟运动饮料
: 就只有这样...其他都没有，没有盐巴，没有香蕉
: 到了15k处，终於有香蕉跟苏打饼
: 但是，我跑太慢，香蕉已经被吃完了
: 到这里，心中就已经有抽筋的准备了
: 无奈饥肠辘辘，吞了五片苏打饼配水下肚
: 到了20k，是第二个有香蕉的地方
: 当然...还是没吃到
: 就这样跑跑走走忍耐饥饿
: 25k之前，喝了水＋运动饮料＋五片苏打饼
: 到了25k，香蕉终於出现了
: 一群跟我一样的弱弱跑者聚在一起狼吞虎咽香蕉
: 好可怜
: 最後当然是无法完赛
: 结果34.6K/5:11:20
稍微回一下好了，你也不需要用"奴性"嘲讽版友了。
一开始就知道自己跑不完，那就要有心理准备，补给是不是吃不到，再者这种万人等级
赛事，补给上有缺点也是难免，你认为受不平对待，可以去申诉。
正常来说比赛只有水、运动饮料，或者盐巴，不满意补给内容，就自己带补给啊。
我就喜欢郊游跑,开心跑,不想练,这有问题吗?
挑全马就错了，10k半马就算了，跑一场自己知道跑不完的比赛，又不想练，扣掉补给问
题不说，比赛强度远超过自身负荷，对身体有多危险就不用说了。
每个人跑马都有自己初衷理念，从兴趣入门到跑出心得，更上层楼、跑拚成绩，重点跑的
快乐最重要，挑一场自己跑不完结果吃不到补给的赛事，心情没有比较好。
但不管企图心是什麽，把自己练好再说。
对初学者来说的半马，15k後是煎熬；对初全马的跑者来说，30k後才是地狱。
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1F：推 karl0928: 完全同意！走都不太会走就要跑？ 12/21 10:58
2F：→ karl0928: 而且今年比去年热，成绩平均比去年差。而且记得从大佳段 12/21 11:00
3F：→ karl0928: 开始就一堆人抽筋了 12/21 11:00
4F：推 karl0928: 今年後面的人会吃不到，我觉得和天气有关，天气热，大家 12/21 11:01
5F：→ karl0928: 想多喝一点，所以提前被用完 12/21 11:01
6F：推 prodd: 非常同意「关於跑马这件事」如果练不够是非常危险的！ 12/21 11:06
7F：→ prodd: 请练习不足的人要多加油，关於补给太慢是大会问题需要检讨 12/21 11:07
8F：推 revolution: 中肯推 12/21 11:09
9F：推 railwayman: 我认真的回这篇。如果我是主办单位，或我是跑者。一 12/21 11:09
10F：→ railwayman: 个收钱一个缴钱，为什麽我要去担心我跑慢後，没补给可 12/21 11:09
11F：→ railwayman: 以吃，没有水可以喝 ?请问会有这种想法的心态是什麽？ 12/21 11:09
12F：→ railwayman: 如果是这样是不是以後都以前200有补给吃就好，这种赚 12/21 11:09
13F：→ railwayman: 钱手法鼓励吗？ 12/21 11:09
14F：→ railwayman: 不管今天跑快跑慢都是参加的跑者，提供补给维持跑者 12/21 11:09
15F：→ railwayman: 热量是主办该有的责任和义务，不然缴钱干嘛？ 12/21 11:09
16F：推 railwayman: 我真心的想问您:会想出跑慢就要想到自己没补给吃的心 12/21 11:13
17F：→ railwayman: 态是什麽？ 12/21 11:13
18F：推 dusted: 跑慢就得接受没得吃绝对是不成立的逻辑，请看清楚他没得吃 12/21 11:23
19F：→ dusted: 的时间都仍在规定的时间内，无所谓快慢，就是应该要有补 12/21 11:23
20F：→ dusted: 给 12/21 11:23
21F：→ ppit: 通常跑得快的自己准备都很充分 第几K或第几分钟要吃甚麽 12/21 11:24
22F：→ ppit: 都带在身上 照着赛前的计画严格执行 没空赌补给站准备甚麽 12/21 11:25
23F：→ ppit: 但只要这一站还没被关门 该有的东西还是应该有 毕竟是时限内 12/21 11:28
24F：→ ppit: 像今年TNF100比较扯,後面有些没被关门跑友反映补给站早早收 12/21 11:29
25F：→ ppit: 工作人员全都撤光,山里面一堆岔路连个指引都没有 12/21 11:30
26F：→ ppit: 只能靠着问路 看能不能找到大会绑的红布条 地贴 等指引来跑 12/21 11:31
27F：→ prodd: 楼上ppit大的语气听起来好苦......关於补给论调觉得中肯！ 12/21 11:39
28F：→ stts: 我觉得主办单位本就要有完善的准备，虽然我水站都只喝水 12/21 14:17
29F：→ ladisign: 全程运动饮料 15K吃苏打饼*5 25K吃香蕉 34K回收 12/21 14:20
30F：→ ladisign: 不然呢 每5K一份牛丼吗 12/21 14:21
31F：推 ArSaBuLu: 主办原本就该有完善准备 但这里是台湾 且路协有路协玩法 12/21 14:36
32F：→ ArSaBuLu: 靠山山倒 靠路协路倒 靠自己最好 不爽准备不要跑 12/21 14:38
33F：推 sadsubway: 楼上很中肯~唉!这里是台湾 这场更是台北马 12/21 14:39
34F：推 turtleplus: "BUT,15k,20k,我都在关门时限内抵达.." 请问确有明订 12/21 16:31
35F：→ turtleplus: 分段关门时限吗？ 12/21 16:31
36F：推 milanookimo: 完全同意，鞭得好，没那本事就不要报，报了又要靠北 12/21 17:15
37F：→ milanookimo: 只是让人笑而已！ 12/21 17:15
38F：推 Aqoo: 主办单位本来就要办好，跟跑不跑得完没关系，因为是收费场次 12/21 18:16
39F：推 snowcyn32: 秩序册上有分段管制时间，但应该没强制执行 12/21 18:50
40F：→ poopllll: 跑马当修练 要检讨外在因素 不如加强自己比较有效率 12/21 19:49
41F：推 regeirk: 胡扯一堆 12/22 10:13
42F：推 runnersheep: 秩序册上管制时间根本是乱订，大家可以看看中山北路 12/22 12:30
43F：→ runnersheep: 那段管制时间太短，晚起跑的人速度本来就比较慢，怎 12/22 12:30
44F：推 runnersheep: 麽可能跑那麽快，最後听说叫跑太慢的人去跑人行道。 12/22 12:31
45F：→ runnersheep: 所以台湾办马拉松也和平常一样，规定一堆但是乱订， 12/22 12:31
46F：→ runnersheep: 执行也就是乱七八糟。 12/22 12:31
47F：推 hungchuan: 好好准备再参加才是负责任的态度 12/23 05:09
48F：→ hungchuan: 不练习再上来炮根本就是欠酸 12/23 05:10