個人六都(半程)馬拉松, 第3場, 選了2015台北馬 其實天氣和路況都挺不錯的, 之前一直覺得應該有機會破個人PB, 進2:50的區域,不要一直在3HR關門線前跟它拼 但還是因為前一天睡得不是太好+去動物園鐵腿 最後大會時間 3:07 自己手錶按 3:02 這次的天氣不熱,上下坡也不多, 練夠一點應該可以減少步兵休息時間,再快個5-10分 簡單講一下優點和缺點好了 優點: 1.台北市交通方便,旅館住大安,5點起床 5:20搭第一班捷運 順利完成寄物和起跑 2.寄物取物還滿快的,各組分開寄,照號碼布順序分帳篷 幾乎不用排隊 3.氣溫宜人,賽道路況也不錯,沒什麼上下坡 而且交管都有作好,全程完全不必停下來等紅綠燈 4.沿途有各市民團體的加油打氣,感覺很棒 5.21K路線景色還算不錯,幾個台北的大地標都有入鏡 101,國父紀念館,總統府,台北車站,圓山飯店,忠烈祠,大直橋 缺點: 1.補給少到有點誇張,前2個站只有水,連運動飲料都沒有 也不像其他賽事一樣有很多社團和當地居民的贊助和補給 害我只好在上士林高架橋前跑去7-11自費買香蕉和巧克力 不然一定低血糖(而且後面內湖那段都沒有店家) 2.第一次跑路跑,遇到補給站被掃空! 16K居然斷水只剩餅乾,吃了才發現沒水,只能乾嚼超痛苦 繳了1千結果補給寒酸成這樣,想自己買也沒得買 而且我們還是在正常速度和時限內喔 光這一點就可以 3.不提供印成績和證書 雖然簡訊和網站都能查,但沒有實體證書還是覺得少了什麼 更正:要自行到路跑協會網站查詢並列印PDF檔 4.完賽的餐盒和便當都是統一的便利商店貨.... 好吧我知道它要準備3萬份,大概只有7-11這種中央廚房才做得出來 但真的很沒特色,放個鳳梨酥什麼的都好啊 5.起跑處沒有晶片計時墊?我跑的時候一直在找,結果沒發現 查成績也只有記載3個時間: 起跑(大會時間), 10KM檢查點(晶片), 21KM終點(晶片) 這樣其實很不公平,因為後段排起跑至少會延遲5分鐘以上 (不知道他們關門嚴不嚴?21K應該是比較不會被關 不過我覺得關門時間至少要有15-20分的緩衝才公平) 總之是平安跑完了, 明年...科科, 不知道跑友罵一罵會不會改進 市政府辦的官方賽事耶.... 暫時休兵3個月 瞄準明年台南古都馬, 希望2016能把剩下3都收齊 不過桃園有什麼推薦的特色賽事和賽道嗎? 石門水庫感覺很硬啊 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.65.128.137 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1450665306.A.A24.html ※ 編輯: neowu (203.65.128.137), 12/21/2015 11:34:11 感謝,後來才看到 不過我好像因為跑太慢,差了2分鐘,失格了,沒進榜 不跑去7-11買東西,改自帶,加強練習應該有機會 好吧,明年或下次來台北再挑戰一次 (還是因為出發時沒踩到地墊?) ※ 編輯: neowu (203.65.128.137), 12/21/2015 11:47:21