个人六都(半程)马拉松, 第3场, 选了2015台北马 其实天气和路况都挺不错的, 之前一直觉得应该有机会破个人PB, 进2:50的区域,不要一直在3HR关门线前跟它拼 但还是因为前一天睡得不是太好+去动物园铁腿 最後大会时间 3:07 自己手表按 3:02 这次的天气不热,上下坡也不多, 练够一点应该可以减少步兵休息时间,再快个5-10分 简单讲一下优点和缺点好了 优点: 1.台北市交通方便,旅馆住大安,5点起床 5:20搭第一班捷运 顺利完成寄物和起跑 2.寄物取物还满快的,各组分开寄,照号码布顺序分帐篷 几乎不用排队 3.气温宜人,赛道路况也不错,没什麽上下坡 而且交管都有作好,全程完全不必停下来等红绿灯 4.沿途有各市民团体的加油打气,感觉很棒 5.21K路线景色还算不错,几个台北的大地标都有入镜 101,国父纪念馆,总统府,台北车站,圆山饭店,忠烈祠,大直桥 缺点: 1.补给少到有点夸张,前2个站只有水,连运动饮料都没有 也不像其他赛事一样有很多社团和当地居民的赞助和补给 害我只好在上士林高架桥前跑去7-11自费买香蕉和巧克力 不然一定低血糖(而且後面内湖那段都没有店家) 2.第一次跑路跑,遇到补给站被扫空! 16K居然断水只剩饼乾,吃了才发现没水,只能乾嚼超痛苦 缴了1千结果补给寒酸成这样,想自己买也没得买 而且我们还是在正常速度和时限内喔 光这一点就可以 3.不提供印成绩和证书 虽然简讯和网站都能查,但没有实体证书还是觉得少了什麽 更正:要自行到路跑协会网站查询并列印PDF档 4.完赛的餐盒和便当都是统一的便利商店货.... 好吧我知道它要准备3万份,大概只有7-11这种中央厨房才做得出来 但真的很没特色,放个凤梨酥什麽的都好啊 5.起跑处没有晶片计时垫?我跑的时候一直在找,结果没发现 查成绩也只有记载3个时间: 起跑(大会时间), 10KM检查点(晶片), 21KM终点(晶片) 这样其实很不公平,因为後段排起跑至少会延迟5分钟以上 (不知道他们关门严不严?21K应该是比较不会被关 不过我觉得关门时间至少要有15-20分的缓冲才公平) 总之是平安跑完了, 明年...科科, 不知道跑友骂一骂会不会改进 市政府办的官方赛事耶.... 暂时休兵3个月 瞄准明年台南古都马, 希望2016能把剩下3都收齐 不过桃园有什麽推荐的特色赛事和赛道吗? 石门水库感觉很硬啊 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.65.128.137 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1450665306.A.A24.html ※ 编辑: neowu (203.65.128.137), 12/21/2015 11:34:11 感谢,後来才看到 不过我好像因为跑太慢,差了2分钟,失格了,没进榜 不跑去7-11买东西,改自带,加强练习应该有机会 好吧,明年或下次来台北再挑战一次 (还是因为出发时没踩到地垫?) ※ 编辑: neowu (203.65.128.137), 12/21/2015 11:47:21