作者kukocno31 (既無心便休)
看板Road_Running
標題[心得] 2015台北馬初體驗之不要勉強
時間Sun Dec 20 22:47:47 2015
耳聞幾個有在跑馬的朋友
號稱台北大拜拜的台北馬拉松
今年終於有空來參加了
由於第一次跑對於補給無從比較
(自己都會帶點巧克力)
就不多著墨了
一陣子沒跑步了 想說穩穩的跑完
就好 也就不要求成績了
還好腳乖乖的 沒出甚麼大狀況0.0
至於為什麼會說不要勉強
我跑了很多次的半馬(是個胖胖的小菜菜)
我第一次看到有人倒在我面前
是直接躺在馬路中央的那種
大約在16公里處吧
趕快跑過去關心他
原來他是抽筋了
而且應該是抽得滿嚴重的
(有不嚴重的抽筋?)
由於不是醫護人員 也不敢亂動他
(本來想協助他移動到路邊)
也有跑友協助他放鬆
(痛得哇哇大叫....)
幫不上忙只好四處張望的找裁判
好險有熱心跑友跑到前面的救護站
請醫護人員快點過來處理
大家跑馬要注意自己的身體狀況
不要太勉強自己身體 很危險的@@
共勉之
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╭────────＋────████ ◢███◣─＋─╮ ÷ 天蠍
│你好 我是 █ ███ ◢◤ ◥◣ ﹢ │ ●/ ÷ 舞咖
│ ﹢ ◢ █ ◣ █ ████ ◤█████◥ ╰┐/命 ÷ 旅行
│ ＋ █ █ █ ███ █ █ ＋ ▃▃▃ ▃▃▃ ＋ ╭╯ || ÷ 工安
│ ＋◤ █ ◥ █ █ █ █ █ █ █ │ ÷ 好人 囧
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1F：推 BearWu: 真的，體力不好不要勉強，我今天跑也是，跑了2K左右，先到 12/20 23:13
2F：→ BearWu: 旁邊的停車場上廁所，乾，結果在小便斗上，站我旁邊的，突 12/20 23:14
3F：→ BearWu: 然往前傾，再來就往後倒，好險後面等廁所的跑友扶住他，沒 12/20 23:14
4F：→ BearWu: 有讓他重摔在地上，結果倒完之後，突然像醒過來一樣，連自 12/20 23:15
5F：→ BearWu: 己暈眩昏倒自己都不知道，很扯... 12/20 23:15
6F：→ alexerlay: 低血糖 12/20 23:20
7F：推 Astrogod: 河濱昏倒那位先生還好嗎... 12/20 23:23
8F：→ Astrogod: 大概9:40 29k左右的地方 有點嚇人 12/20 23:24
9F：推 PPPGGG: 有在新聞看到報導 後續怎樣不清楚 12/20 23:32
10F：推 yafx4200p: 激烈運動 急停暈眩 這動作要避免 12/21 00:38
11F：推 cyr1216: 河濱昏倒那位先生希望沒事 12/21 09:20
12F：推 ans542: 跑者現場是ocha，經醫護cpr，aed電擊，acls，已經恢復心 12/22 08:01
13F：→ ans542: 跳 12/22 08:01