作者kukocno31 (既无心便休)
看板Road_Running
标题[心得] 2015台北马初体验之不要勉强
时间Sun Dec 20 22:47:47 2015
耳闻几个有在跑马的朋友
号称台北大拜拜的台北马拉松
今年终於有空来参加了
由於第一次跑对於补给无从比较
(自己都会带点巧克力)
就不多着墨了
一阵子没跑步了 想说稳稳的跑完
就好 也就不要求成绩了
还好脚乖乖的 没出甚麽大状况0.0
至於为什麽会说不要勉强
我跑了很多次的半马(是个胖胖的小菜菜)
我第一次看到有人倒在我面前
是直接躺在马路中央的那种
大约在16公里处吧
赶快跑过去关心他
原来他是抽筋了
而且应该是抽得满严重的
(有不严重的抽筋?)
由於不是医护人员 也不敢乱动他
(本来想协助他移动到路边)
也有跑友协助他放松
(痛得哇哇大叫....)
帮不上忙只好四处张望的找裁判
好险有热心跑友跑到前面的救护站
请医护人员快点过来处理
大家跑马要注意自己的身体状况
不要太勉强自己身体 很危险的@@
共勉之
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╭────────＋────████ ◢███◣─＋─╮ ÷ 天蠍
│你好 我是 █ ███ ◢◤ ◥◣ ﹢ │ ●/ ÷ 舞咖
│ ﹢ ◢ █ ◣ █ ████ ◤█████◥ ╰┐/命 ÷ 旅行
│ ＋ █ █ █ ███ █ █ ＋ ▃▃▃ ▃▃▃ ＋ ╭╯ || ÷ 工安
│ ＋◤ █ ◥ █ █ █ █ █ █ █ │ ÷ 好人 囧
ψnonogf─＋◥◤── ◢█◤ █ █◤＋ ███ █◥◤─
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1F：推 BearWu: 真的，体力不好不要勉强，我今天跑也是，跑了2K左右，先到 12/20 23:13
2F：→ BearWu: 旁边的停车场上厕所，乾，结果在小便斗上，站我旁边的，突 12/20 23:14
3F：→ BearWu: 然往前倾，再来就往後倒，好险後面等厕所的跑友扶住他，没 12/20 23:14
4F：→ BearWu: 有让他重摔在地上，结果倒完之後，突然像醒过来一样，连自 12/20 23:15
5F：→ BearWu: 己晕眩昏倒自己都不知道，很扯... 12/20 23:15
6F：→ alexerlay: 低血糖 12/20 23:20
7F：推 Astrogod: 河滨昏倒那位先生还好吗... 12/20 23:23
8F：→ Astrogod: 大概9:40 29k左右的地方 有点吓人 12/20 23:24
9F：推 PPPGGG: 有在新闻看到报导 後续怎样不清楚 12/20 23:32
10F：推 yafx4200p: 激烈运动 急停晕眩 这动作要避免 12/21 00:38
11F：推 cyr1216: 河滨昏倒那位先生希望没事 12/21 09:20
12F：推 ans542: 跑者现场是ocha，经医护cpr，aed电击，acls，已经恢复心 12/22 08:01
13F：→ ans542: 跳 12/22 08:01