作者frank161616 (Torg)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步身體左側常會酸痛?
時間Thu Dec 10 11:03:37 2015
先說一下幾個月前去台大復健科看的情況好了,那時去看左腳底筋膜炎,醫生懷疑椎間盤突
出,所以照了x光,結果是l4l5好像有點窄,就又做肌電圖+神經傳導,結果又一切正常,,最後
用筋膜緊張啥的結案
ps我左腰肉有比較突出,也有提脊椎側彎,醫生沒特別說有
但我最近跑三次10到12k,發現都是左邊會出現酸痛,位置不一定,腳掌,小腿,下背都有,反
正就一下酸,過一下又不酸==
昨天跑完第一次12k,當天是腳掌周圍蠻酸,像是逛一整天街的感覺,今天就酸到大腿外側,
膝蓋往上7cm左右,,起床後幾個下樓梯很酸,現在下樓就還好,有點怕是否為itbs
最後我昨天有綁garmin軟心跳帶跑,平均步速8.22,心率170,區間到4了,可是全程100分鐘
我都還能聊天,會是不準?
問題有點多,感謝@@
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1F：推 giveUstars: 若復健科器械使用/徒手治療效果不好 可嘗試醫院針灸科 12/10 12:30
2F：→ frank161616: 我比較想先知道左側有沒有問題,,,不知要繼續掛同個 12/10 12:48
3F：→ frank161616: 醫生還是怎樣冏 12/10 12:48
4F：→ frank161616: 像我的r17(跑+日常生活用)是左腳跟靠外先磨平。其他 12/10 12:51
5F：→ frank161616: 地方還很新 12/10 12:51
6F：推 waeting: 我是長短腳好像也會 12/11 00:13
7F：推 vbtw: 你是跑操場還是外面馬路？ 12/11 01:19
8F：→ frank161616: 之前操場跑過10次4~6k,10k跟12k都是跑河濱柏油路 12/11 12:17
9F：→ frank161616: 之前健身房教練也覺得我有假性長短腳@@ 12/11 12:17
10F：推 alice78226: 可以掛台北醫學院附設院中醫科周正邦醫師試試看!醫師 12/11 23:05
11F：→ alice78226: 會親自做推拿，不過要等很久就是了! 12/11 23:08
12F：推 vbtw: 再給別的醫生看看找出病因，祝早日康復 12/12 09:54
13F：→ frank161616: 謝謝:) 還有個小問題..那天跑完12k，左小拇指走路有 12/12 13:10
14F：→ frank161616: 時候會刺刺的，發現皮膚表面有一點點凸出，但摸起來 12/12 13:11
15F：→ frank161616: 跟繭的觸感一樣@@後來隔天就沒感覺了,也沒腫..只是摸 12/12 13:12
16F：→ frank161616: 起來還是像繭，這是快變水泡的意思= =? 12/12 13:13
※ 編輯: frank161616 (36.224.22.44), 12/12/2015 13:18:02