作者oscarho5566 (飄髮哥kobe)
看板Road_Running
標題[問題] 快走感
時間Thu Nov 26 20:22:02 2015
各位前輩好!!
以往慢跑時總是習慣有點小腿用蹬的感覺
可是我發現這樣好像跑不久，大約3公里就不行了
這兩次跑步發現把重心壓低，跑的時候忽然感覺有一種快走感
這樣雖然好像有點娘，但真的跑比較久耶，跑6公里也不太累
請問各位這種姿勢才是正確的嗎?
有點疑惑怎麽會差這麼多
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1F：推 chieher: 形容得蠻微妙的。但我猜是你的核心沒力才會覺得重心壓低 11/27 02:27
2F：→ chieher: 比較容易。慢跑的一個重點是 run tall, 所以我不建議後者 11/27 02:28
3F：→ snngy: 可能重心壓低,所以大腿擺動角度變大,而運用到較多大腿肌群 11/27 10:09
4F：推 Hildebrandt: 同意樓上兩位大大。我大概知道原po說的跑法,我有故意 11/27 11:09
5F：→ Hildebrandt: 這樣跑過一小段,一開始的確會覺得好像腿沒那麼累,但 11/27 11:09
6F：→ Hildebrandt: 久了上半身並不舒服。 11/27 11:09
7F：推 Hildebrandt: 原po你是不是墊腳尖跑啊？ 11/27 11:12
8F：→ Hildebrandt: 否則照道理應該不會這麼累的…… 11/27 11:12
9F：→ oscarho5566: 我是有墊腳尖跑的習慣，因為全腳掌着地很大聲怕吵到 11/29 02:15
10F：→ oscarho5566: 人 11/29 02:15