作者oscarho5566 (飘发哥kobe)
看板Road_Running
标题[问题] 快走感
时间Thu Nov 26 20:22:02 2015
各位前辈好!!
以往慢跑时总是习惯有点小腿用蹬的感觉
可是我发现这样好像跑不久，大约3公里就不行了
这两次跑步发现把重心压低，跑的时候忽然感觉有一种快走感
这样虽然好像有点娘，但真的跑比较久耶，跑6公里也不太累
请问各位这种姿势才是正确的吗?
有点疑惑怎麽会差这麽多
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1F：推 chieher: 形容得蛮微妙的。但我猜是你的核心没力才会觉得重心压低 11/27 02:27
2F：→ chieher: 比较容易。慢跑的一个重点是 run tall, 所以我不建议後者 11/27 02:28
3F：→ snngy: 可能重心压低,所以大腿摆动角度变大,而运用到较多大腿肌群 11/27 10:09
4F：推 Hildebrandt: 同意楼上两位大大。我大概知道原po说的跑法,我有故意 11/27 11:09
5F：→ Hildebrandt: 这样跑过一小段,一开始的确会觉得好像腿没那麽累,但 11/27 11:09
6F：→ Hildebrandt: 久了上半身并不舒服。 11/27 11:09
7F：推 Hildebrandt: 原po你是不是垫脚尖跑啊？ 11/27 11:12
8F：→ Hildebrandt: 否则照道理应该不会这麽累的…… 11/27 11:12
9F：→ oscarho5566: 我是有垫脚尖跑的习惯，因为全脚掌着地很大声怕吵到 11/29 02:15
10F：→ oscarho5566: 人 11/29 02:15