作者smallkider (smallkider)
看板Road_Running
標題[問題] 是否該買運動手錶
時間Mon Nov 23 22:28:10 2015
各位跑者們好~
如標題....小弟在思考是否該買運動手錶
我平常訓練都跑學校操場，因為操場最內圈就400m
所以我都用三~五百塊的手表在計速而已
每次訓練就跑操場訓練，一跑過定點就看看手錶，看是花了多久的時間。
每天大概就跑10~15KM這樣~
我的成績最好在幾個月前跑的半馬大概86分鐘
不過最近一次的馬拉松跑的成績不是很理想
個人檢討主要是因為配速一開始太快而導致的
所以在思考是否要買支運動手錶，這樣在比賽的當下就可以穩定配速
(不過這樣的狀況偶爾發生一次)
之後想問，心律感測訓練方式有效果嗎?
本人沒用過，不清楚。不過我有看過許多文章寫出此方法的訓練。
不知道是否建議我買運動手錶?
如果要買的話，不知道有沒有推薦的手錶?
以上，謝謝
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1F：推 amourabomb: 半馬86分鐘 我有看錯嗎 11/23 22:45
2F：推 waterydan: 半馬86超強... 11/23 22:46
3F：推 o12177241: 86分 高手！ 11/23 22:46
4F：推 a1121210: 剛開始第一年我也是用計時錶計時計圈而已 11/23 22:47
5F：推 v2ssili: 如果你對跑馬有興趣的話 也想馬上知道自己狀況的話 確實 11/23 22:49
6F：推 imhanhan: 威哥… 11/23 22:49
7F：→ v2ssili: 買了會有幫助 不用邊跑邊心算 很累人XDDD 11/23 22:49
8F：推 a1121210: 我買運動錶最主要可以上傳紀錄 天天人工紀錄會懶 11/23 22:50
9F：推 lumia620: 要就上225或235，然後去跑馬路，不然照舊就好 11/23 22:52
10F：→ stevenchou: 你的計時表有lap功能嗎？有的話其實不用買，跑操場只 11/23 22:54
11F：→ stevenchou: 要有計時及lap就夠了 11/23 22:54
12F：推 lumia620: 監控心率很有效，如果你很認真想練，可以考慮 11/23 22:54
13F：→ lumia620: 不過就是要額外去讀一些文章，配出適合自己的練法 11/23 22:55
14F：→ stevenchou: Lap 可以讓你知道每圈秒數，這樣你方便配速 11/23 22:56
15F：→ smallkider: 恩恩!! 感謝大家~其實有想過買個簡單的garmin15就好~ 11/23 22:57
16F：→ smallkider: 不過買了好像也久久在比賽上用一次而已 11/23 22:57
17F：推 Addidas: 以你狀況應該不用 跑多跑久自然會抓配速 隨興點試試 11/23 23:01
其實小弟我也有跑個五年多才會有這樣的成績
看來如果要上的話，可能就225以上會比較適合了
不過跑馬路感覺有點危險，更不能跑快>__<
謝謝A大建議，感覺抓速度這部分，自己可以再練得更穩定一點
※ 編輯: smallkider (140.116.78.71), 11/23/2015 23:08:10
18F：推 ccl007: 半馬86分 買了! 11/23 23:46
19F：推 jason12308: 買。86分....超神 11/23 23:54
20F：推 ququq520: 86哇@@ 11/24 00:04
21F：推 kazusn: 買馬拉松世界出的手錶 五千左右 其實心率不是很重要 2007 11/24 00:18
22F：→ kazusn: 年我就玩過polar心律表了 沒用 單純練跑 好好配速才是真的 11/24 00:19
23F：→ kazusn: 我半馬只比你快六分鐘而已 你可以再去請教更強的高手 11/24 00:20
24F：推 n88526: 版上強者如雲 11/24 00:51
25F：推 pzubfwss: gps錶除了配速外 更大好處是可以脫離跑道隨時知道跑多遠 11/24 01:46
26F：推 johnson44: 半馬86太神啦！都有機會可以拿分組了 11/24 07:42
27F：推 ppit: 時代在進步 訓練的方法也在進步 如果想更有效率的前進就買吧 11/24 14:04