作者postan (你好你好)
看板Road_Running
標題[問題] 賽後容易抽筋
時間Sun Nov 22 04:06:02 2015
月初參加太魯閣半馬
過程還算順利，賽後有收操
但自認不夠確實，可能還不到5分鐘
不曉得是不是因為這樣
變得稍微運動就快抽筋
剛跑完那幾天最嚴重
光是跨坐機車就大腿抽筋
這陣子好多了
但今天逛街久了，腳底板仍會抽筋
昨天才跑不到15分鐘也腳底抽筋
請問這樣的狀況大概多久會改善？
有必要看醫師嗎？
謝謝
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1F：→ hoks: 休息一兩天就不會那麼嚴重了 我每次跑每次抽... 11/22 06:42
2F：→ postan: 算算也休息半個月了耶...... 11/22 10:33
3F：推 briankof: 同期田中馬我也是一樣，腳底板抽筋，但是已經快好了，也 11/22 12:05
4F：→ briankof: 差不多兩周 11/22 12:05
5F：推 mori030: ……想問平常練習量 11/22 13:33
6F：→ postan: 半馬後就沒什麼跑，只瑜珈和重訓。賽前每週3-5次5k哈哈 11/22 19:29
7F：推 mori030: ……應該就是練習量過少 11/22 19:41
8F：→ mori030: ……可能發炎，看醫生會好比較快 11/22 19:42
9F：→ postan: 謝謝大家意見 11/22 22:00