作者postan (你好你好)
看板Road_Running
标题[问题] 赛後容易抽筋
时间Sun Nov 22 04:06:02 2015
月初参加太鲁阁半马
过程还算顺利，赛後有收操
但自认不够确实，可能还不到5分钟
不晓得是不是因为这样
变得稍微运动就快抽筋
刚跑完那几天最严重
光是跨坐机车就大腿抽筋
这阵子好多了
但今天逛街久了，脚底板仍会抽筋
昨天才跑不到15分钟也脚底抽筋
请问这样的状况大概多久会改善？
有必要看医师吗？
谢谢
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1F：→ hoks: 休息一两天就不会那麽严重了 我每次跑每次抽... 11/22 06:42
2F：→ postan: 算算也休息半个月了耶...... 11/22 10:33
3F：推 briankof: 同期田中马我也是一样，脚底板抽筋，但是已经快好了，也 11/22 12:05
4F：→ briankof: 差不多两周 11/22 12:05
5F：推 mori030: ……想问平常练习量 11/22 13:33
6F：→ postan: 半马後就没什麽跑，只瑜珈和重训。赛前每周3-5次5k哈哈 11/22 19:29
7F：推 mori030: ……应该就是练习量过少 11/22 19:41
8F：→ mori030: ……可能发炎，看医生会好比较快 11/22 19:42
9F：→ postan: 谢谢大家意见 11/22 22:00