跟大家分享一下今年阿姆斯特丹馬拉松的心得 在寒風小雨中抖了30分鐘 終於排到了起跑，不得不說進到Olympic Stadium裡面之後伴著 音樂整個人都亢奮了起來，台灣好像沒有在台北田徑場起跑的賽事。 他的起跑區還設了一個助跑區，可以助跑一段之後直接出發（我覺得這還不錯 至少不會 大家都塞在前面造成危險） 阿姆斯特丹馬拉松算是國際田徑總會金牌賽事 ( IAAF road race gold ) ，在台灣馬拉 松裡面目前好像只有萬金石馬拉松是銅牌賽事。 比賽的路段主要是在阿姆斯特丹市區裡面，還有沿著Amstel River 跑，沿途會經過國家 博物館 （Rijksmuseum)，梵谷美術館，還有阿姆斯特丹最大的公園 馮德爾公園 （ vond elpark )當然還有一堆運河跟兩個風車啦～ 場地很有荷蘭的特色就是平緩，根據Garmin 920XT裡面顯示的高度 最高是8M,最低是-6M 跑起來是沒有什麼坡度的感覺。 官方的路線圖 Garmin 920XT的紀錄 剛開始亢奮的關係 一路上跑得比預期的速度還來得快 其實應該要壓慢一點， 但是因為天氣一直飄雨的關係，也不知道能不能跑完 所以想說就隨緣跑吧， 如果雨太大的話就縮起來好了。 在Vondelpark裡面的時候遇到了國旗女孩，猛猛的背著一大面國旗跑，過去跟他聊天後發 現她是利用出差的機會來跑的 。 過了幾公里之後就到了Amstel River旁邊 Amstel River我覺得是這個賽道上面最長的一段 而且旁邊又沒有什麼遮蔽物， 隨著雨越下越大，感覺溫度大概只剩下4~5度左右，只好看看旁邊的奇人異士來打起精神 。 旁邊還是有蠻多DJ或是官方的加油團 但是因為天氣不好的關係，傳說中路邊會有人拿che ese給你吃的私人補給 我都沒有看到～ 從15K之後就有香蕉 但是全場官方補給也只有香蕉，加上前一天吃得不夠多我大概在20K 左右就開始餓了，然後撐到26K以後整個速度就掉下來回不去了。 這個時候看到人家身上都自備很多能量膠我好想跟他們要來吃。 但是我想也來不及了。於是從26K左右我就開始當半步兵直到結束。 賽後感想 1.自己的補給自己帶 2.去年起跑的時候是17度 為什麼今年只有 6度 3.本來想說這場至少可以sub 5 結果還是爆炸了 哀傷～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 其實還有前段報到的心得 可以從網誌連結裡面去看 報名報到篇 http://goo.gl/JjUrHj 起跑篇 http://goo.gl/pHggls 賽事篇 http://goo.gl/DGiSiZ --

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