作者aaa81919 (3A)
看板Road_Running
標題[問題] 腳底會發燙
時間Sat Nov 14 22:57:27 2015
想詢問板上各位前輩們
小的換過幾雙跑鞋
但唯一不解的是
在跑個幾K開始厚
腳底會開始也發燙的感覺
穿過比較厚的襪子跑過
也是會有這種情況發生
想請問是跑步動作不良
還是哪裡需要改進
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.135.248
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1F：推 abc09118: 大腿帶動小腿前進? 推測前腳掌先著地,施力太多? 是否?11/14 23:54
我是前腳掌先著地沒錯，不知道有哪裡需要改進，謝謝你
※ 編輯: aaa81919 (223.139.135.248), 11/15/2015 00:01:34
2F：推 abc09118: 有否試過LSD跑法，步頻約180，快速離地切換雙腳接觸地面 11/15 00:20
3F：推 abc09118: 完跑馬拉松，就靠LSD 運動筆記 ,"LSD檢視你的跑姿" 11/15 00:31
4F：推 abc09118: 實際先30m,1hr...2hr,先學走,在學跑,習慣重心切換轉移 11/15 00:41
5F：推 abc09118: 說大腿帶動是怕你 小腿會類似"蹬地"提起 提升速度的動作 11/15 09:01
7F：推 justdoit: 我也有類似症頭 11/15 10:18