作者aaa81919 (3A)
看板Road_Running
标题[问题] 脚底会发烫
时间Sat Nov 14 22:57:27 2015
想询问板上各位前辈们
小的换过几双跑鞋
但唯一不解的是
在跑个几K开始厚
脚底会开始也发烫的感觉
穿过比较厚的袜子跑过
也是会有这种情况发生
想请问是跑步动作不良
还是哪里需要改进
谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.135.248
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1F：推 abc09118: 大腿带动小腿前进? 推测前脚掌先着地,施力太多? 是否?11/14 23:54
我是前脚掌先着地没错，不知道有哪里需要改进，谢谢你
※ 编辑: aaa81919 (223.139.135.248), 11/15/2015 00:01:34
2F：推 abc09118: 有否试过LSD跑法，步频约180，快速离地切换双脚接触地面 11/15 00:20
3F：推 abc09118: 完跑马拉松，就靠LSD 运动笔记 ,"LSD检视你的跑姿" 11/15 00:31
4F：推 abc09118: 实际先30m,1hr...2hr,先学走,在学跑,习惯重心切换转移 11/15 00:41
5F：推 abc09118: 说大腿带动是怕你 小腿会类似"蹬地"提起 提升速度的动作 11/15 09:01
7F：推 justdoit: 我也有类似症头 11/15 10:18