又回到去年跑初馬的地方，最熱門的賽事之一， 同樣的路線想要來點不一樣跑法。 因此決定Cosplay最愛的美國隊長，自從上次復仇者聯盟英雄路跑 也過了半年多，拿著盾牌最遠也只有跑過12km。 去年跑的時候月跑量都有200公里以上，但最近這幾個月跑量不足 150km，這次要持盾挑戰全馬，還要戴面罩，真得有難度! 起跑前與蜘蛛人月司特合拍壯膽一下。 http://i.imgur.com/RpnYtEX.jpg 台北、新竹、台中R2R大連線。 http://i.imgur.com/VvqpXvA.jpg 還沒起跑就發現天氣很悶熱，應該不是很好跑。 會場人山人海，等過了起跑點之後已經是5分鐘後的事。 前面8K都是平路跑起來還蠻亢奮的，直到跑到第一個坡 對於上坡練不夠的人來說用跑的跟走的，其實速度差沒多少 所以乖乖當了步兵，在跑到第二個坡的時候開始覺得有點累 有夠陡的光用走也覺得有點累，腳已開始微痠了。沿途跟 跑友邊走邊聊天拍照，總算到了最高點。 19km，此時起跑時間已過了兩小時30分。 http://i.imgur.com/yGkRoSr.jpg 要開始進入下坡了，中間盾牌因為下坡跑太快固定皮帶的螺絲 三度鬆脫飛出去，撿起來裝好之後小心翼翼再慢慢跑。 到21km的時候看了錶，兩小時46分。 好像有點不太妙，因此趕快往前跑。 左轉進入山腳路24km，我的腳就爆了，開始有點抽筋。 應該是太少在練長距離。 而且雖然拿著2公斤多的盾，此時卻覺得有如20公斤般沉重。 山腳路24-29km走走停停，太陽很大非常曬，完全沒有遮蔽物。 頭罩密不透風，感覺無法散熱。 真得有一度想棄賽，所幸週圍的跑友鼓勵，讓我堅持下去。 回到山腳路南行分岔路口，感覺到非常難受，頭暈目眩 前面的補給站都只有喝水沒吃東西，吃了一包BCAA，感覺有好一些。 跑不到30公里，時間卻已經過了四小時。 也就是剩兩小時的時間要跑完13公里，此時身體已經疲憊不堪 到了補給站，熱到受不了快中暑，直接把冰水由頭往下淋， 腦門瞬間有清醒，回復一點點體力。 30-36km這段也是走走停停，體力已經在前25km耗盡 這個時候的我根本跑不到500公尺就要用走的，一直緊盯著手錶看 里程跟時間，眼看著時間一點一滴地流逝，但腳卻無力跑起來。 真得是用意志力在撐，還有跟周圍的跑友民眾聊天轉移注意力。 本來以為要被關門了，連補給都吃一點不敢多停留。 山豬肉跟冰沙都沒吃到@@超囧。 死撐活撐到39km，總算進入市區最後3公里，此時距離關門時間 剩下24分鐘，心裡盤算了一下，如果用走的一分鐘9分多速， 鐵定被關門。只好勉強自己跑起來。 看到人群跟攝影機就用跑的，跑600走400的模式。 不得不說田中鎮的鄉親真得好熱情，沿途跟啦啦隊和小朋友一一擊掌 最後的這三公里跑得非常辛苦，被時間追著跑的壓力 小腿一直抽痛，拿著盾牌的手快廢了。 有人想請我停下來合照，只能揮手示意婉拒。 真得很抱歉我實力不夠，怕停下來就再也跑不了。 如果沒有這些加油的人，應該是跑不到終點的。 進第一道拱門的時候，我以為已經到了，卻發現地上沒有晶片感應墊 原來還有300公尺，離關門時間還有一分鐘，只好趕快再往前衝。 到達終點的時候，已經頭暈目眩快中暑了，再多曬個十分鐘 可能就昏倒了，應該不要逞強堅持全程戴著頭罩 總算是時限內完成。 第六馬完成，六小時零八分完賽。 http://i.imgur.com/nH42aNs.jpg 但卻是最痛苦的一馬，月跑量不足學到慘痛教訓 以後要跑全馬真得要多加練習。 田中馬真得是一個cp值相當高的賽事，不管是場地規劃跟補給動線 都相當用心，只不過這兩年天氣都非常熱，要注意防曬跟補充水分。 最後也歡迎，大台北地區的跑友有空來R2R團練 http://i.imgur.com/aJ8KAtc.jpg https://www.facebook.com/groups/r2r.taipei/ 星期二：2000 中正紀念堂夜跑 (3圈/4圈/5圈組) 星期三：2000 大安森林公園團練 星期四：1930 台北田徑場波比核心訓練與間歇班 星期四及星期五：不定期劍中劍團練 --

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