又回到去年跑初马的地方，最热门的赛事之一， 同样的路线想要来点不一样跑法。 因此决定Cosplay最爱的美国队长，自从上次复仇者联盟英雄路跑 也过了半年多，拿着盾牌最远也只有跑过12km。 去年跑的时候月跑量都有200公里以上，但最近这几个月跑量不足 150km，这次要持盾挑战全马，还要戴面罩，真得有难度! 起跑前与蜘蛛人月司特合拍壮胆一下。 http://i.imgur.com/RpnYtEX.jpg 台北、新竹、台中R2R大连线。 http://i.imgur.com/VvqpXvA.jpg 还没起跑就发现天气很闷热，应该不是很好跑。 会场人山人海，等过了起跑点之後已经是5分钟後的事。 前面8K都是平路跑起来还蛮亢奋的，直到跑到第一个坡 对於上坡练不够的人来说用跑的跟走的，其实速度差没多少 所以乖乖当了步兵，在跑到第二个坡的时候开始觉得有点累 有够陡的光用走也觉得有点累，脚已开始微酸了。沿途跟 跑友边走边聊天拍照，总算到了最高点。 19km，此时起跑时间已过了两小时30分。 http://i.imgur.com/yGkRoSr.jpg 要开始进入下坡了，中间盾牌因为下坡跑太快固定皮带的螺丝 三度松脱飞出去，捡起来装好之後小心翼翼再慢慢跑。 到21km的时候看了表，两小时46分。 好像有点不太妙，因此赶快往前跑。 左转进入山脚路24km，我的脚就爆了，开始有点抽筋。 应该是太少在练长距离。 而且虽然拿着2公斤多的盾，此时却觉得有如20公斤般沉重。 山脚路24-29km走走停停，太阳很大非常晒，完全没有遮蔽物。 头罩密不透风，感觉无法散热。 真得有一度想弃赛，所幸周围的跑友鼓励，让我坚持下去。 回到山脚路南行分岔路口，感觉到非常难受，头晕目眩 前面的补给站都只有喝水没吃东西，吃了一包BCAA，感觉有好一些。 跑不到30公里，时间却已经过了四小时。 也就是剩两小时的时间要跑完13公里，此时身体已经疲惫不堪 到了补给站，热到受不了快中暑，直接把冰水由头往下淋， 脑门瞬间有清醒，回复一点点体力。 30-36km这段也是走走停停，体力已经在前25km耗尽 这个时候的我根本跑不到500公尺就要用走的，一直紧盯着手表看 里程跟时间，眼看着时间一点一滴地流逝，但脚却无力跑起来。 真得是用意志力在撑，还有跟周围的跑友民众聊天转移注意力。 本来以为要被关门了，连补给都吃一点不敢多停留。 山猪肉跟冰沙都没吃到@@超囧。 死撑活撑到39km，总算进入市区最後3公里，此时距离关门时间 剩下24分钟，心里盘算了一下，如果用走的一分钟9分多速， 铁定被关门。只好勉强自己跑起来。 看到人群跟摄影机就用跑的，跑600走400的模式。 不得不说田中镇的乡亲真得好热情，沿途跟啦啦队和小朋友一一击掌 最後的这三公里跑得非常辛苦，被时间追着跑的压力 小腿一直抽痛，拿着盾牌的手快废了。 有人想请我停下来合照，只能挥手示意婉拒。 真得很抱歉我实力不够，怕停下来就再也跑不了。 如果没有这些加油的人，应该是跑不到终点的。 进第一道拱门的时候，我以为已经到了，却发现地上没有晶片感应垫 原来还有300公尺，离关门时间还有一分钟，只好赶快再往前冲。 到达终点的时候，已经头晕目眩快中暑了，再多晒个十分钟 可能就昏倒了，应该不要逞强坚持全程戴着头罩 总算是时限内完成。 第六马完成，六小时零八分完赛。 http://i.imgur.com/nH42aNs.jpg 但却是最痛苦的一马，月跑量不足学到惨痛教训 以後要跑全马真得要多加练习。 田中马真得是一个cp值相当高的赛事，不管是场地规划跟补给动线 都相当用心，只不过这两年天气都非常热，要注意防晒跟补充水分。 最後也欢迎，大台北地区的跑友有空来R2R团练 http://i.imgur.com/aJ8KAtc.jpg https://www.facebook.com/groups/r2r.taipei/ 星期二：2000 中正纪念堂夜跑 (3圈/4圈/5圈组) 星期三：2000 大安森林公园团练 星期四：1930 台北田径场波比核心训练与间歇班 星期四及星期五：不定期剑中剑团练 --

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