性別：男 身高：177 體重：80 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：11k/1hr 跑步地點/地面：高雄-愛河之心(一般柏油路、路跑) 距離用餐時間？ 兩小時以後或跑後才進食豆漿水果 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 時間約十-十五分鐘，由頸肩手腰臀膝踝 之後再由感覺沒熱開的地方再做加強 是否有做收操？收操時間、方式？ 時間約十-十五分鐘，和暖身時的順序差不多 但會針對腳部肌群、筋做另外的拉伸 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 左前腳掌 一般站立，走路皆會疼痛 走路時還會因為疼痛而變成用外側腳掌在走路= =!! 疼痛的地方不是腳掌中間凹進去的那部份 而是凹進去跟腳趾的中間那塊主要著地的地方 有去一般骨科做過X光檢查 醫生是說骨頭很強壯... 沒有什麼問題= =!? 跑步的方式 身體重心往前帶，雙腳都用前腳掌在做落地 爬文的結論是... 休息跟冰敷= =!! 另外想補充的是 從二月份開始跑比較多 那時大約一週跑五天、一次11K 但那時工作是坐辦公室，所以沒什麼感覺 但現在工作是站門市 每天要站7-8小時(工時約9-10) 然後前腳掌疼痛的問題就變的很明顯了 但我的右腳完全沒有問題 所以是我站姿有問題，還是跑姿有問題？還是我的腳有問題? 如果要去看醫生，有建議看什麼科別嗎？ 或是有比較推薦那一間的？ 不然我就只能去游泳了Q~~Q 如果有人想約跑也可以哦 高雄基本上市區都可以~ 先謝謝大家 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無 -- They didn't do anything worng, they just didin't want to do the best. --

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