作者sssun (Somebody)
看板Road_Running
標題[心得] 京都鴨川晨跑8K
時間Tue Oct 13 22:53:22 2015
部落格圖文易讀版
http://blog.sssun.com/20151008-1572/
sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K
本週跑量8K，過去7天跑量43K
https://goo.gl/LKGsYd
早安 鴨川
趁著雙十連假跟老大來個京都自由行，第2次來到這個美麗的都市，當然要到流經京都
市區的鴨川跑跑步，由於鴨川兩岸的步道夜晚沒有燈光照明，夜跑怕路線不熟悉比較危
險，今早就早點起來跟老大一塊去晨跑吧！
十月初秋的京都已略有涼意，早上還沒五點就醒來吃盥洗先吃點東西再換上運動裝套
上長袖外套出門，唔，才15度啊，還真的頗涼…不過天色已亮起，想必很快溫度就會
上升，出發吧！今天的路跑誌就看著照片說故事
https://goo.gl/RzORWb
我們住在四條附近，因此直接走過四條大橋後下河堤暖身，從鴨川的左岸(東岸)起跑，
從左岸往右岸(西岸)看，可以看到好多間日本料理店外的納涼床，鴨川河床下還有市
民似乎是在垂釣
https://goo.gl/MYOe5w
往上游方向看去，遠方是京都盆地北方遠山，起跑的這段路面是石板路，路況還不錯
https://goo.gl/2noEoo
起跑前請老大幫我拍張照，天色剛亮，此時的全視線視無限已略轉為灰色
https://goo.gl/OliIdE
剛起跑時跟老大以非常悠閒的步調跑著，但逐漸路面由石板路變為砂石路，因此我們
在荒神橋後從左岸切到右岸，但跑著跑著右岸也開始是砂石路面了
https://goo.gl/bveZse
沿路可以看到不少市民跑者；千餘年來鴨川不斷氾濫也不斷被整治，鴨川不少河段設
有攔沙壩降低水流速度，不少河段的河面如鏡面一般
https://goo.gl/rQhkLn
過了西側的賀茂川和東側的高野川匯流後的鴨川三角洲後，我們繼續往西側的賀茂川
跑到出雲路橋滿4K，此時太陽也升起了，就跑回有樹蔭以及河堤遮蔽的東岸折返吧！
https://goo.gl/KAaXqM
出雲路橋往上游一覽，離北方的郊山又更近了
https://goo.gl/12A8Yk
跟在老大後方跑著並照幾張照，還好沒被日本人誤以為我是在進行「迷惑行為」
https://goo.gl/GThj33
由賀茂川東岸看到的西岸，河面相當平靜
https://goo.gl/0HU5U4
跑回賀茂川和高野川匯流點，再跑3K左右就回到出發點了
https://goo.gl/JS8YVu
回到四條大橋下了，利用西岸建築物玻璃反射光打個光XD，接近7點鐘的陽光已變強，
全視線視無限顏色也隨著加沉
短短的8K來回，京都鴨川兩岸的風景一覽無遺，如果跑友來到京都也不妨帶著跑鞋
挑個早上跑跑鴨川，很舒服的…
本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K
距離: 8.15 公里
時間: 0:52:08
平均步速: 6:24 分鐘/公里
平均移動步速: 6:16 分鐘/公里
最佳步速: 4:33 分鐘/公里
高度增加: 19 公尺
高度減少: 17 公尺
平均心率: 138 bpm
最大心率: 161 bpm
平均步頻: 185 spm
最高步頻: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺
sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結
https://goo.gl/ltBDM6
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1F：推 jamesyu545: 慕之內一步 是你? 10/13 23:00
2F：推 huilin: 哇～明年我也要去跑跑 10/13 23:05
3F：推 silentguy: 迷惑行為XDD 10/13 23:11
4F：推 bluemelan: 推~下禮拜我也要在鴨川畔晨跑了 XD 10/13 23:31
5F：推 ppit: 有遇到鴨川拳會的好手嗎! 10/14 07:05
6F：推 XGAME: 9月中秋連假也有去鴨川晨跑相同路線，在鴨川跑步真的很舒服 10/14 08:18
7F：推 ainge: 會遇到森協健兒嗎? :P 10/14 10:02
8F：→ hisaken: 這是一步練跑的河堤嗎 10/14 10:06
9F：推 YangCC: ㄧ步是東京，京都除了鴨川沿岸，其實ㄧ些小路也可以繞進去 10/14 11:38
10F：→ YangCC: 跑看看，很多町屋的建築 10/14 11:38
11F：推 YangCC: 另外如果是東京的話沿著隅田川跑也是個不錯的選擇 10/14 11:41
12F：→ S522: 已羨慕 10/14 13:33
13F：推 chenyanjhong: 十二月初也要去京都，正在考慮跑鴨川還是繞二条城 10/14 13:35
原本有打算繞京都御苑跑，可惜時間不夠 :)
下次去再來試試
14F：推 aoirx: 羨慕+1 10/14 14:51
樓上跑12+12K來回，很上游了耶！
17F：推 ted312: 繞二條城比較好，也比較多跑者在跑，速度也不慢，京都御苑 10/14 20:36
18F：→ ted312: 有點陰森…… 10/14 20:36
19F：推 cphe: 鴨川拳館是因為會長叫鴨川，不是在鴨川XD 10/14 21:29
20F：→ cphe: 之前去京都也有同樣的誤解XD 10/14 21:29
21F：推 certifi: 二條城 不少學生選手 社會人都在那邊練 10/14 21:57
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 11/18/2015 15:39:30
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:41:58