作者sssun (Somebody)
看板Road_Running
标题[心得] 京都鸭川晨跑8K
时间Tue Oct 13 22:53:22 2015
部落格图文易读版
http://blog.sssun.com/20151008-1572/
sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K
本周跑量8K，过去7天跑量43K
https://goo.gl/LKGsYd
早安 鸭川
趁着双十连假跟老大来个京都自由行，第2次来到这个美丽的都市，当然要到流经京都
市区的鸭川跑跑步，由於鸭川两岸的步道夜晚没有灯光照明，夜跑怕路线不熟悉比较危
险，今早就早点起来跟老大一块去晨跑吧！
十月初秋的京都已略有凉意，早上还没五点就醒来吃盥洗先吃点东西再换上运动装套
上长袖外套出门，唔，才15度啊，还真的颇凉…不过天色已亮起，想必很快温度就会
上升，出发吧！今天的路跑志就看着照片说故事
https://goo.gl/RzORWb
我们住在四条附近，因此直接走过四条大桥後下河堤暖身，从鸭川的左岸(东岸)起跑，
从左岸往右岸(西岸)看，可以看到好多间日本料理店外的纳凉床，鸭川河床下还有市
民似乎是在垂钓
https://goo.gl/MYOe5w
往上游方向看去，远方是京都盆地北方远山，起跑的这段路面是石板路，路况还不错
https://goo.gl/2noEoo
起跑前请老大帮我拍张照，天色刚亮，此时的全视线视无限已略转为灰色
https://goo.gl/OliIdE
刚起跑时跟老大以非常悠闲的步调跑着，但逐渐路面由石板路变为砂石路，因此我们
在荒神桥後从左岸切到右岸，但跑着跑着右岸也开始是砂石路面了
https://goo.gl/bveZse
沿路可以看到不少市民跑者；千余年来鸭川不断泛滥也不断被整治，鸭川不少河段设
有拦沙坝降低水流速度，不少河段的河面如镜面一般
https://goo.gl/rQhkLn
过了西侧的贺茂川和东侧的高野川汇流後的鸭川三角洲後，我们继续往西侧的贺茂川
跑到出云路桥满4K，此时太阳也升起了，就跑回有树荫以及河堤遮蔽的东岸折返吧！
https://goo.gl/KAaXqM
出云路桥往上游一览，离北方的郊山又更近了
https://goo.gl/12A8Yk
跟在老大後方跑着并照几张照，还好没被日本人误以为我是在进行「迷惑行为」
https://goo.gl/GThj33
由贺茂川东岸看到的西岸，河面相当平静
https://goo.gl/0HU5U4
跑回贺茂川和高野川汇流点，再跑3K左右就回到出发点了
https://goo.gl/JS8YVu
回到四条大桥下了，利用西岸建筑物玻璃反射光打个光XD，接近7点钟的阳光已变强，
全视线视无限颜色也随着加沉
短短的8K来回，京都鸭川两岸的风景一览无遗，如果跑友来到京都也不妨带着跑鞋
挑个早上跑跑鸭川，很舒服的…
本日Garmin FR220数据: sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K
距离: 8.15 公里
时间: 0:52:08
平均步速: 6:24 分钟/公里
平均移动步速: 6:16 分钟/公里
最佳步速: 4:33 分钟/公里
高度增加: 19 公尺
高度减少: 17 公尺
平均心率: 138 bpm
最大心率: 161 bpm
平均步频: 185 spm
最高步频: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺
sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K 全程Garmin Connect FR220 纪录连结
https://goo.gl/ltBDM6
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1F：推 jamesyu545: 慕之内一步 是你? 10/13 23:00
2F：推 huilin: 哇～明年我也要去跑跑 10/13 23:05
3F：推 silentguy: 迷惑行为XDD 10/13 23:11
4F：推 bluemelan: 推~下礼拜我也要在鸭川畔晨跑了 XD 10/13 23:31
5F：推 ppit: 有遇到鸭川拳会的好手吗! 10/14 07:05
6F：推 XGAME: 9月中秋连假也有去鸭川晨跑相同路线，在鸭川跑步真的很舒服 10/14 08:18
7F：推 ainge: 会遇到森协健儿吗? :P 10/14 10:02
8F：→ hisaken: 这是一步练跑的河堤吗 10/14 10:06
9F：推 YangCC: ㄧ步是东京，京都除了鸭川沿岸，其实ㄧ些小路也可以绕进去 10/14 11:38
10F：→ YangCC: 跑看看，很多町屋的建筑 10/14 11:38
11F：推 YangCC: 另外如果是东京的话沿着隅田川跑也是个不错的选择 10/14 11:41
12F：→ S522: 已羡慕 10/14 13:33
13F：推 chenyanjhong: 十二月初也要去京都，正在考虑跑鸭川还是绕二条城 10/14 13:35
原本有打算绕京都御苑跑，可惜时间不够 :)
下次去再来试试
14F：推 aoirx: 羡慕+1 10/14 14:51
楼上跑12+12K来回，很上游了耶！
17F：推 ted312: 绕二条城比较好，也比较多跑者在跑，速度也不慢，京都御苑 10/14 20:36
18F：→ ted312: 有点阴森…… 10/14 20:36
19F：推 cphe: 鸭川拳馆是因为会长叫鸭川，不是在鸭川XD 10/14 21:29
20F：→ cphe: 之前去京都也有同样的误解XD 10/14 21:29
21F：推 certifi: 二条城 不少学生选手 社会人都在那边练 10/14 21:57
※ 编辑: sssun (140.112.42.109), 11/18/2015 15:39:30
※ 编辑: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:41:58